古人是如何養生的？讓中國近代這個最長壽的人來告訴你

中國古代的人因為社會生產力低下和醫療衛生條件差等原因，能活的時間長久的並不多。傳說中活的時間最長的就是彭祖，他活了八百多歲。彭祖一生中死了49個妻子，54個兒子。等他八百歲時還又新娶了一個美嬌娘。但傳說畢竟是傳說，當不得真。但在清朝時，卻有一位老人活了二百多歲，直到民國時才死亡。

這個老人叫李慶遠，又名李清雲。他是清朝康熙年間的人，死時已是1933年。他一共活了二百五十六年，可以說是清朝的活化石。親眼見證了清朝的興起到滅亡。他也是世界上罕見的長壽星之一，一生中共娶了24位妻子，留有180位後人。

據傳，李慶遠在200歲高齡時依舊還去大學講學。當他談起自己長壽的原因時，總結了三點：第一，要長期堅持吃素。第二，個人內心要保持平靜和開朗。第三，長期食用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等。他將這些東西命名為「百草長生方」。他認為只要堅持服用這個「百草長生方」，便能夠保持人體的三通。即血通、尿通和便通。

李慶元在講到自己的飲食起居時曾說過：「食不宜過飽，過飽則胃傷;睡不宜過久，過久則精散。」他在二百多年裡，從未敢暴飲暴食，亦不會睡到日上三竿而不起。可能也正是因為他良好的生活習慣才讓他活得這麼久。

當說起先賢的養生之法時，李慶元說自己最崇拜的人就是老子。他對老子的這段話感觸很深，常言道：「尋常人若是能悟到此文妙處，便可摸到長壽的門檻」。現在將老子的那段話和大家分享一下，也希望大家能有所收穫。「毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈。寡思路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。」

對於李慶元是否真的活了256歲，一些人也提出了異議。他們認為，當時發現李慶元老人的人是一個叫楊森的國民黨軍官，他可能是故意偽造李慶元這麼一個「人瑞」來討好蔣介石，藉此達到自己升官發財的目的。

但在小編看來，李慶元並沒有利用自己長壽這件事來進行任何的欺詐，反而為了幫助人們留下諸多的參考性意見，可見此人是一心向善。此事也是有一定可信度的。大家就仁者見仁、智者見智嘍!

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