受損肝臟的「修復工」終於找到了，常吃這幾物，肝凈病不擾

肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。肝臟是人體內重要的排毒器官，現在人的肝臟都透支的比較多，所以很多人都開始注重養肝，那大家知不知道肝臟喜歡什麼食物呢？肝臟受損了怎麼修復？

受損肝臟的「修復工 」終於找到了,常吃這幾物，肝凈病不擾。

豆腐是高蛋白、低熱量食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像 「修復工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數量高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。

肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。而維生素A就能保護肝臟，阻止肝臟中癌細胞的增生，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。番茄含有大量維生素A。經常吃一吃，肝好病不找。

日常可多食用黃瓜，有利於促進腸道毒素排泄，黃瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑製糖類物質轉化為脂肪，能夠有效預防脂肪肝。

桑葚干有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。有肝陰虛上火、便乾眼赤、失眠口乾等癥狀的朋友，經常用桑葚干泡水喝。

葡萄中含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。

要想使肝臟健康，還要學會保持好情緒，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，以使肝氣正常生髮、順調。

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