這幾種水果籽大家就別吐了，營養多，吃了對身體好！

草莓籽中含有的物質能夠減緩皮膚的衰老，具有美容養顏的作用，讓皮膚保持年輕的狀態。但是草莓籽不容易消化，對於兒童建議不要食用草莓籽，以免引起消化不良的反應。

藍莓籽有很好的抗氧化能力，可以抗老化及預防疾病，維持膠原蛋白，保持皮膚的光滑及彈性；還有舒緩血管平滑肌作用，對於降低血壓有幫助。藍莓中的單寧酸，可以抗菌、抗病毒。

百香果籽脆脆地還能增加口感，含有超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

葡萄籽是一種有效的抗衰老的產品，裡面是含有一種很強的抗氧化成分，可以幫助皮膚增加氧氣，讓皮膚保持有彈性，對女性朋友來說是特別的好，葡萄籽裡面含有的維生素C和維生素E都是特別的豐富。

石榴籽中含有較為豐富的多酚類物質，也叫石榴籽多酚，這其中就包括大名鼎鼎的花青素等強力抗氧化成分。此外，石榴籽中維生素C的含量也極為豐富，它也是身體健康必不可少的關鍵維生素。

獼猴桃籽由於個體很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次，將其嚼碎，有利於其中營養成分的吸收。

桑葚籽中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充我們人體內的血容量，非常適和於有婦女病、高血壓患者食用。

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