堅持吃四種食物，養胃健脾

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生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那麼脾胃不好怎麼調理?健脾養胃的食物有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下吧。

香菇

可以補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾衰退，少氣乏力之症。古籍上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。

猴頭菇

猴頭菇性平味甘，可利五臟、助胃消化、益氣、滋補身體等功效。常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。還有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率。生活中要常吃猴頭菇，幫助養胃更健康。

蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。

糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

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