百病從肝治，睡前有這3個壞習慣的人難怪肝不好，裡面有你嗎？
很多人都知道，百病從肝治，養肝就是養命，從這句話中就足以見得肝臟對於人體的重要性，肝臟是人體最重要的消化腺，雖說肝臟是個解毒能手、安全衛士，但並不意味著它刀槍不入，百毒不侵，現代人生活條件好了，所以越來越注重養生方面的問題，養生，其實就是養成健康的生活習慣，而睡眠就是養生最重要的組成部分，尤其是晚上的睡眠時間，睡好了可以對肝臟進行修復、排毒，但是如果睡不好，那可就危害到健康了。百病從肝治，睡前有這3個壞習慣的人難怪肝不好，裡面有你嗎？
百病從肝治，睡前有這3個壞習慣的人難怪肝不好
1、睡前喝酒
現在人的生活工作壓力大，往往會選在睡覺前喝一杯紅酒，有助睡眠，但是，酒中含有乙醇，對於肝臟來說是非常不利的，酒精進入人體，需要在肝臟中進行代謝，晚上睡前飲酒，會加重腎臟的負擔，降低肝臟凈化血液的活力，從而會誘發肝臟很多疾病，長期過量飲酒則容易導致肝硬化的發生，所以，珍愛生命，遠離酗酒，特別是睡前喝酒。
2、睡前吃宵夜
現在很多年輕人生活節奏快，到了晚上的時候也會熬夜，在這個過程中，自然少不了宵夜。晚上是肝臟休息和排毒的時間。如果在睡前再暴飲暴食吃宵夜的話，那麼我們的肝臟就無法完成這些繁重的代謝任務就沒有辦法排出體內毒素了，久而久之，體內的毒素就會越來越多，肝臟慢慢的也會加重負擔，等到真的肝臟不堪重負的時候，那麼肝臟隨之帶來的疾病也就更多了。所以，在生活中一定要合理飲食，規劃好自己的作息時間，以免我們的肝臟受損。
3、玩手機
最嚴重的現象莫過於「玩手機」了，現在電子產品普遍，人們都會用電腦手機來工作，晚上回到家中，若是再玩手機追劇刷微博的話，那就真的是危害健康了，有很多人都會選擇躺在被窩中玩手機，會因為劇情的好壞而影響到我們的睡眠，在這種情況下，就很難入睡。晚上12點到凌晨三點是養肝的最好時間，這個時間肝臟會排毒，如果錯過這個時間的話不行，會增加腎臟的負擔，還會造成失眠的後果。
