將俯卧撐玩成了藝術，是怎樣一種體驗？

有些人，天生就擅長解鎖姿勢

你不服都不行

Chadoy Leon

紋身花臂氣質大胸男

讓他火的並不是這一身肌肉

而是他那一套變化無極限的俯卧撐

他可以

轉著圈做俯卧撐

跳著做俯卧撐

一不小心就騰空了

騰空還不忘摸一下膝蓋

碰到腳尖也沒問題

我有特殊的打call方式

上面都還只是基本操作

他的招牌動作

就像街舞一樣酷炫、華麗

論無敵金剛肘是如何養成的

腦洞健身

滿腦子都是騷操作

花里胡哨的操作

也需要強大的力量支持

負重100斤+的妹子連做5個俯卧撐

這力量也是沒得說

萬變不離其宗

練好這3個動作

你也可以解鎖各種花式俯卧撐

強力俯卧撐

用力將上肢推起

鍛煉上肢爆發力

騰空俯卧撐

盡量將自己推得更高

這樣才有時間在空中完成騷操作

虎式俯卧撐

手掌和手肘交替支撐

想學習Chadoy的招牌動作

就得用這個打好基礎

END

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