脾胃受傷，這些信號你可得記住了！臉上、鼻子上、嘴裡都有！

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【簡介】

首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫。

【擅長】

察色切脈診病，針葯並用治癒疑難重病。

早上湊合吃，午飯亂吃，晚飯大吃；愛喝冰鎮飲料、愛吃腌制食物……這其中有沒有你的影子？生活越來越好，我們的脾胃卻越來越差。

從上期一篇《5種養脾胃食物，堅持1個月就見效！》的留言就可以看出來，網友反響熱烈，說「我脾胃不好，長不胖，怎麼辦？」、「怎麼才能知道自己脾胃不好呢？」，等一系列相關的問題……

今天就請到中國色診第一人——王鴻謨教授，教給大家怎樣判斷脾胃健康，生活中如何科學養脾胃，還有一些調養妙招。快跟著小編來看看吧~

中醫認為，脾具有「土」的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在「脾濕」問題。總之，脾喜歡燥，不喜歡濕；胃喜歡規律，討厭刺激。

脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

對號入座，自查脾胃健康

王鴻謨教授指出，治病先要治胃氣。在治胃氣之前，要先學會色診。通過臉部器官的不同，就能看出脾胃的健康狀況。

看臉色

任何疾病在發生之前和發生過程中，都會有「氣、色、形、態」四種變化反應在臉上。往往臉色發白，是脾虛的一個標誌。

另外，臉部出現極端的「干」和「水」，都是不正常的。

看鼻頭

1、鼻頭顏色紅潤，明亮潤澤

這種情況說明說明脾胃健康，吸收功能好。

2、鼻頭髮紅

出現這種情況就是脾有熱，舌苔呈黃色，多飲、多食、多尿，瘦得快，應警惕糖尿病。

3、鼻頭有酒糟鼻

說明胃裡面有幽門螺旋桿菌，鼻頭皮膚底下長了蟎蟲，並不是因為皮膚薄的原因。

4、鼻頭髮白

脾氣虛，經常熬夜、工作緊張、中老年、經常說話的人易脾虛。

王鴻謨教授提醒您

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、流清鼻涕、出血，大多是脾胃虛弱所導致的。另外鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

看口唇

脾開竅於口，脾胃的健康決定了口唇的顏色，專家指出，口唇的外部表現，能看出來脾胃的健康的程度。

1、口唇顏色正紅，明亮、潤澤

這種情況說明說明脾胃健康。

2、嘴唇表現

脾里的津液虛，嘴唇會發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子；嘴唇發紅脾有熱；嘴唇發淡脾氣虛。

3、癥狀表現

口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

看舌頭

1、淡紅舌，舌苔薄白、舌體適中

這種情況說明脾胃健康，吸收功能好。

2、舌頭寬厚、有齒痕

出現這種狀況說明脾虛

3、鼻頭紅、口唇紅、舌苔紅

說明脾有熱。

4、舌頭紅、口唇紅、舌苔黃膩

脾有濕熱，具體表現為不想吃飯、肚子脹、大便黏黏糊糊、腹瀉。

王鴻謨教授提醒您

看下眼皮也可以查看脾胃健康，顏色青紫說明月經不調、痛經；發灰說明脾虛有濕；發黑（黑眼圈）說明缺覺。

好脾胃吃出來

養脾推薦

糯米味甘，性溫，為溫補壯陽之食品，所以，孫思邈稱糯米為「脾之谷」。有溫脾胃，補中益氣，濃縮小便的功效。

飲食禁忌

因糯米性溫又粘滯，故發熱、咳嗽、痰黃、黃疸、泌尿系感染和腹脹者宜少吃或不吃。

養胃推薦

小米的營養價值非常豐富，被譽為長壽食品。小米如果和豆類等其他糧食搭配食用，可充分發揮並提高小米的營養價值。

建議食用方法：各種風味的小米粥 小米磨成米粉，放上紅棗，稍加糖調味，蒸成米面棗糕。

食用禁忌

1、手腳冰涼，大便稀薄的虛寒體質者、氣滯體質者不合適吃小米粥；

2、糖尿病人不能單靠小米粥養胃；

3、過於消瘦的病人不宜用小米粥養胃；

4、老年人不可總用小米粥養胃；

5、特別小的兒童不宜小米粥養胃。

藥店都能買到的「健康妙招」

黑眼圈、大眼袋

使用麝香痔瘡膏（藥房有售）每天早晨塗抹一次，中午可以加強一次，晚上不能抹，黑眼圈就會逐漸變淡甚至消失。

健脾益氣—四君子湯

做法

材料：党參、白朮、茯苓和炙甘草

做法：將這4種藥材熬水喝即可。

功效：健脾益氣，祛濕，對於脾虛又濕氣重的人特別推薦使用。

健脾利濕—參苓白朮丸

參苓白朮丸主要是補脾胃、益肺氣，主要是用於脾虛濕氣又重的人群。（藥房有售）

注意！中醫認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而影響脾胃。保持良好心態，心情舒暢才是給脾胃最好的禮物。

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