減肥我也是用這個秘方，瘦36斤脂肪減少14％，便秘不再有！

世界上沒有不勞而獲的,人一定要經過挫折賠了很多時間汗水和眼淚，才能換來成就。如果你不能飛就奔跑；如果你不能奔跑就走；如果你不能走就爬；但無論你做什麼，你得一直前行堅持自己的夢想。

生活中如果自信觀察的話，你會發現，那些很瘦的人，飲食上有個習慣就是少食多餐，每次你都看到他們再吃東西，但就是不胖，你就很奇怪，其實那些瘦子們一頓吃的量很少，而且從不會多吃的，不像我就是吃飽了還硬要再往嘴裡扒拉兩口，所以從小就從我的吃飯習慣上註定我是個胖子了

到了高中的時候，我的體重居然一下子漲到了131斤，高中時候的我有了愛美之心，每次看到這樣胖的自己，我都很不想去上課，感覺每次上課同學們都不是在上課而是在看我，笑話我（現實也沒有那麼誇張啦，胖子都有一些神經質）。所以我發誓一定要瘦，不然不給吃肉包。

正在我開始找減肥，後來一個朋友給我說了一個減肥食譜，說是效果不錯。在60天的時候我就從131斤減到95斤，沒有節食運動。

下面把這個方法給大家，（減肥必備）每天兩杯，2個月排毒急瘦36斤，脂肪減少14%！

香蕉醋的減肥原理：香蕉醋是由香蕉、水果醋（或米醋）加以紅糖（或黑糖）製成。此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量。

香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用；而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音喲！

主料：香蕉2根、水果醋（或米醋）一瓶、紅糖（或黑糖）適量、密封玻璃罐500ml

減肥瘦身飲香蕉醋的做法：

1.先來看一下我們需要準備的食材及工具。香蕉、米醋、紅糖、密封玻璃罐。

2.把香蕉去皮，切成1-2厘米的薄片。

3.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。 （紅糖最好用黑糖，紅糖最好選用那種顏色比較黑的，沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。）

4.倒入米醋（或用米醋）倒滿玻璃罐子。

5.把米醋和紅糖攪拌均勻。

6.放入切好的香蕉片。

7.蓋上密封蓋，密封24小時。也可放入冰箱冷藏室冷藏，口感更佳。用乾淨無油無水的勺子隨吃隨取。

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