長期便秘的人 吃的東西都去哪裡了

想要身體健康，除了要科學飲食、按時休息外，合理的排便也是不可忽視的。養成合理排便習慣是正確的事情，特別是大便，更是要按時排出才能維持健康。

正常情況下，每天最少大便一次。通過排出大便也能清理腸道、獲得內環境的健康。但是，當某些事情打破了原有的排便秩序，使得排便時間推遲，甚至進行憋便，那就真的不妙了，而這樣的情況在平時還屢屢發生。

排便不暢是怎麼回事？

排便不暢在生活中還是蠻常見的，例如出現了便意，卻被某些事情影響，就硬生生的憋了過去。但是在事情處理好之後再去排便，卻怎麼也排不出來。

更不用說有些人本身就便秘，這樣長時間的便秘對身體影響極大。想要排便卻怎麼也排不出來，無疑是糟糕事情。很多人會非常的納悶，正常情況下，我們吃的東西，通過排便能夠排出來，這也是人們說的吃得多、拉得多。

但是便秘的人卻出現了吃得多、排得少，甚至排不出情況，不由的納悶，吃進體內的東西去了哪兒？

即使處於便秘的狀態，但吃進身體的食物依然有條不紊的進行消化吸收，當被大腸吸附的時候，我們稱之為宿便。剩餘的一下殘渣會形成大便。在合適的時候會被排出。

沒有排出的大便會存在腸道中，其中的水分會被腸道重新吸收，導致大便的體積變小，人們的便意慢慢的減弱。特別是當進行憋便之後，便意會變得更加遲鈍，需要重新積攢到一定的體積才能重新傳達排便的指令。

憋便危害更大

憋尿的話，我們會說膀胱小心憋壞了，前列腺會不會有影響。對於憋便同樣如此。糞便中有毒素，要是沒有被排出，會被腸道重新吸收，回到腸道中，再次傷害腸道。當然腸道本身也不安全，也有毒素，當長時間的憋便，會讓腸道變得越來越糟糕，所以需要大家按時排便。

大便不排出，能憋多久？

不少人會納悶，大便不排出的話，最多可以憋多久？這樣的情況與個人的生活習慣有關，如果在本身便秘的情況下依然暴飲暴食，會造成腸道負擔越來越大，這樣的話最多三天就要考慮排便了。

對於有些人會說能再延遲三四天，到一個星期不排便都沒有問題，這樣的情況與身體有關，但總歸還是不好。如果超過三天還沒有排便，最好去尋求醫生的幫助。

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