一周瘦十斤不是夢，按這個食譜吃讓你悄悄瘦下來！

每個妹子都想成為男生女生心目當中的女神，但是身材這關首先就過不去了，所以有人通過節食來減肥，但是小編今天要告訴大家，節食減肥雖然能維持幾天但是過後會反彈，如果每天吃對了不用節食就能悄悄瘦

可以在一個星期星期一這樣吃，早餐：金槍魚雞蛋沙拉+牛奶，午餐：番茄蝦仁意麵，晚餐：番茄龍利魚+蒸香芋，

星期二早餐：涼拌黃瓜+雞蛋+小米粥，午餐：彩虹雞丁+蒸紫薯，晚餐：香煎鱈魚+香菇娃娃菜湯+雜糧飯

星期三早餐：水煮雞蛋+牛奶+蒸玉米，午餐：番茄牛肉意麵+炒西蘭花，晚餐：滑蛋蝦仁+炒菠菜+雜糧飯

星期四早餐：太陽蛋+醋溜白菜+蒸胡蘿蔔，午餐：番茄雞蛋+燕麥米飯，晚餐：雞丁蘑菇炒意麵+波菜豆腐湯，這是周一至周三的食譜，想知道後幾天的就關注我吧

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