控制在500卡路里內的健康減脂餐是怎樣吃的

一般來說，每天把熱量控制到1200~1400大卡，再配合運動，都會非常有效的瘦下來。

下面的搭配，簡單，趕緊自己動手學起來。

健身、減脂期間，你是怎麼吃的呢？歡迎留言哦

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