梅威瑟泡妹不耽誤拿金腰帶的秘訣：玩的時候絕對不練，練的時候肯定不玩

弗洛伊德-梅威瑟，1977年生人，世界職業拳壇的超級拳王。尤其以擅長防守反擊的中遠距離打法見長，由於在比賽中很少受傷，因此梅威瑟在拳壇上也獲得了「漂亮男孩」的綽號，並囊括了職業拳壇五個級別的拳王金腰帶，更被媒體譽為是美國最後一個偉大的職業拳擊手。但是，隨著鏡頭的曝光，人們看到的梅威瑟除了拳台上的凌厲之外，更多是纏繞在他周圍的負面新聞。而在梅威瑟自己看來，你們只看到了我在人前的囂張，卻總沒有注意我為此在背後付出的汗水和努力。

「很多拳擊手想得到一切，可是又不希望付出努力，不去做任何工作。事實上，我們必須要全力以赴，只有付出足夠多才會擁有一些東西。也就是說，你必須先有犧牲，才能有所收穫，可這些拳手並不想這麼做，他們不想做出任何犧牲。」梅威瑟曾在接受記者採訪時說道。

手靶練習

這項訓練梅威瑟是在叔叔羅傑的幫助下進行，用時10至15分鐘。梅威瑟進行訓練時，我們並不會聽到通常ONE、TWO那種喊聲。相反，除了擊打手靶的聲音外，梅威瑟和羅傑很安靜，他們專註力全部集中在組合拳和速度上。

頸部負重訓練

利用頸帶做25磅的負重頸部牽引。50次一組，共計完成3至6組。該訓練能夠增強頸部力量。頸部訓練能提高頭部的抗擊打能力。

此外，梅老闆的賽前飲食也是幾近苛刻。據梅威瑟私人廚師奎亞納介紹，在梅威瑟每次鍛煉前都會喝自己秘制的有機水果蔬菜汁，從而確保梅威瑟在鍛煉前能有充足的維生素和能量。

到了比賽當天，他的早餐則會放棄吃大量的事物，而是用白水和香蕉代替，這可以說已經成為了梅威瑟的一個習慣了。奎亞納還透露了，梅威瑟從不吃豬肉，一般午餐主要是吃魚，主要是鮭魚和羅非魚，當然義大利面也是不錯的選擇，不過這種義大利面是經過塗抹秘制醬料再加以烘烤後的義大利面。

梅威瑟正在用低溫冷凍罐，對自己的身體和肌肉進行特殊治療，這就是一項最特殊的訓練，梅威瑟幾乎每天都進行，來重新塑造肌肉。因為低溫狀態下，血液會回到心房來保持自己的體溫，而一旦回到常溫狀態，血液就會迅速的擴散到人類的肌肉，也難怪梅威瑟的肌肉回復的那麼明顯，看起來並沒有發福。

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