久蹲站起來之後頭就暈，這到底是低血糖還是低血壓呢？

你有沒有過這樣的經歷，蹲久了突然站起來的時候感覺頭暈、腿腳發麻，眼前一黑或者變得模糊，有時候甚至暈眩。有的人覺得自己可能是貧血或是低血糖，但事實真的是這樣嗎?

首先，我們來了解下低血糖和低血壓。

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。常見癥狀：出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白。

低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。常見癥狀：頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿或休克。

大家可以對照上面的癥狀，來判斷自己究竟是不是貧血或低血糖。如果想明確知道是否貧血和低血糖，也可以直接去醫院檢查血常規和測血糖。

蹲久了起來之後頭暈是正常的，每個人都會，因為血液不能在那麼短的時間內輸送回心臟。

需要注意的是：無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身。

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