防掉發生存指南 像護膚一樣照顧好你的頭髮 | 親測有效

原標題：防掉發生存指南 像護膚一樣照顧好你的頭髮 | 親測有效

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預計閱讀時間：9分鐘#

每一個自詡精緻的都市豬豬女孩

每隔1-2個月，就要光顧一次理髮店

照顧下相熟髮型師小哥哥的生意，順便換個發色

什麼亞麻金、櫻草粉、薄藤紫、奶奶灰，這幾年染了個遍

每次染完頭髮都很開心，可惜好景不長

沒過多久，黑頭髮就長出來，

要麼補髮根，要麼換髮色，要麼丑，

還有那稻草般的手感，都不足以表達我鬱悶的心情

最可怕的是頭髮不僅乾枯毛躁，還在瘋狂掉發

每天早上梳頭的時候，都會迎來情緒崩盤

頭髮隨便一捋一大把，梳頭洗頭都有種在化療的感覺

難怪有人說猝死不是現代人的問題，脫髮才是……

說起來有點傷感……早兩年我也是一頭茂密的黑長直

也會感慨，原來自己也曾經擁有過「海藻般的秀髮」

藍鵝現在，天知道這些年生活到底對我做了些什麼……

不過港真，以前只注重保養皮膚，

忽略了對頭髮的護理，再加上熬夜、旅行奔波、

飲食不規律，這兩年頭髮越掉越多，才開始重視這個問題。

脫髮的自我解讀：不是所有掉發都是脫髮

人的頭髮有85%處於生長期，

生長期有2-6年，之後進入2-3周的衰退期

結束衰退期，頭髮便會進入休止期，

這個時候的頭髮不會生長，持續4-5個月，

一般人每天大約會有50-100根頭髮進入休止期。

所以，一天掉100根以內頭髮是正常的，不用擔心。

如何判斷自己是否脫髮

伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭皮，

然後併攏五指夾住頭髮，往外輕拉頭髮，

這樣拉6-8次，如果每次都能拿夾掉頭髮，

而且每次都有3-4根以上，就很有可能是脫髮啦~~

其實，現在大部分人脫髮都是後天造成的，

比如溢脂性脫髮、精神性脫髮、產後脫髮等等。

還有一種屬於營養性脫髮，食糖或者鹽過量，

缺乏蛋白質、B族維生素，缺鐵、缺鋅，

還有減肥不吃主食，都是掉頭髮的原因。

想要頭髮健康濃密，可以從以下幾個方面入手：

?? 保持好心情??

首先調整自己的心情、作息時間，說白了就是少操心多睡覺，記得有段時間工作壓力大，每天都處於精神緊張狀態，還老加班熬夜，掉發就特別嚴重。後來想通了，我的頭髮可比工作重要多了……

?? 飲食調理??

飲食上同步改善，所有人都知道黑芝麻、核桃、黑豆對頭髮好，能堅持天天吃的卻寥寥無幾，後來我買了個養生壺。有了這壺，經常煮些營養的湯湯水水喝，什麼紅棗薏米水啦，銀耳雪梨湯之類的，還有就是5黑水，原材料有黑豆20g、黑米30g、黑芝麻6g、黑糖5g、黑木耳35g，這個黑5水營養豐富，不但可以抗老化，增加活力，還對頭髮好。

另外，多吃富含蛋白質的食物，比如牛奶、乳酪、雞蛋、酸奶、土豆、黃豆、扁豆、堅果、肝、牛肉，金槍魚、鮭魚、冬瓜、瘦肉也對頭髮有幫助。

??靠譜的洗護產品 ??

Aveda這套的全新invati advanced系列，我是從今年1月開始用的，當初抱著試試看的想法，結果出乎意料地被效果折服了！

關於品牌

先來科普下，Aveda是雅詩蘭黛集團旗下主打天然護髮的牌子，創辦人Horst Rechelbacher先生生於奧地利的藥草之家，基於對自然的尊崇，於是藉由傳統的生命醫學，運用植物對人類身體的益處，Aveda因而誕生，品牌堅持天然成分萃取，瓶身包裝也是環保材料，可以說是非常有態度的綠色品牌了。

當初第一眼看到的時候就很喜歡，非常簡單的包裝，不過分的宣傳炒作，真的是很低調的用心的在做產品。

全新invati advanced系列

invati advanced是他家超明星系列，三部曲（頭皮凈化洗髮水+強韌發質護髮素+頭皮激活精華）搭配使用。我用的這套是invati advanced 2018全新升級版減少掉發系列，主要蘊含薑黃、人蔘、余柑子等天然萃取成份，能有效去除頭皮老化角質、強韌增厚頭髮、減少掉發。

第一步 去角質

Aveda invati advanced 頭皮凈化洗髮水

我發現其實很多人都會忽略對頭皮的保養，實際頭皮承擔著頭髮生長的重任，頭皮環境不好，容易出現脫髮問題。invati advanced 這個系列就是主要針對頭皮的養護，三款產品都是濃郁的草本氣味，我還蠻喜歡這個味道的，讓人覺得放鬆治癒。

洗髮水的泡沫是那種非常細密的輕泡沫，能深入到髮絲，頭皮，洗的時候多按摩下頭皮，冬青樹提煉的水楊酸，能去除頭皮的老化角質，清除堵塞毛孔的產品積聚物，洗完頭皮隱約感覺涼涼的，很輕鬆舒服，有一種頭皮會呼吸的感覺。

頭皮精華洗髮水正確用法：

1、首先用36-40℃的溫水輕輕沖洗頭皮1-2分鐘，確保頭皮完全濕潤；

2、取適量的洗髮水（中長發的用量大，約比硬幣/乒乓球直徑略多一點），用指尖直接塗抹頭皮（注意是塗抹在頭皮，不是頭髮哈）

3、乳化時在頭髮上加入大量溫水。從髮際線、側面和頸線處從下往上，手指向畫之字。這樣有助於徹底清理頭皮上的殘留物，同時促進頭皮的血液循環，起到按摩效果。

第二步 強韌增厚

Aveda invati advanced 強韌發質護髮素

一般的護髮素是不能用在頭皮上的，容易堵塞毛囊，導致掉發嚴重。而Aveda invati advanced 這款強韌發質護髮素，是可以用在頭皮上的，TA的功效就是thickening（增厚豐盈），難怪我剛開始用的一周，感覺頭髮有變厚變多的樣子，後來看了說明，才知道原來不是錯覺！

這款護髮素里還添加了余柑子、陳皮、日本虎杖根等珍貴成分，每次護理都感覺自己的頭髮浸潤在天然植物的滋養中，洗完之後頭髮非常蓬鬆，發質也會看起來很順滑亮澤。

強韌發質護髮素 正確用法：

1、取適量的護髮素（中長發的用量大約比乒乓球直徑略多一點），從頭髮中段塗抹至發尾；

2、護髮的同時按摩頭皮，雙手像抓球一樣拖住頭皮，輕輕按摩頭皮讓護髮素均勻塗開；

3、按摩並輕壓美容線、百會穴、天柱穴、風池穴，每一下持續3秒，每一個動作後放鬆3秒，這有助於維持頭皮的水油平衡，按摩同時也可以放鬆身心，最後徹底清洗即可。

第三步 激活滋養

Aveda invati advanced 頭皮激活精華

劃重點說下頭皮激活精華，這一瓶簡直不要太好用！也是這個系列裡面最重要的一個步驟，我當初其實是先看中了這個精華，再搭配買的洗髮水和護髮素，新款效果升級，每天只要用一次就好了，干發和濕發都可以用，每次噴的時候把頭髮分成幾股，貼近頭皮噴，全頭噴16下，再用指腹按摩頭皮。

一般的頭髮精華，用完頭髮都會很黏，這款不會。我一般都是晚上洗完澡之後邊看劇邊按摩頭皮，按摩後可以等TA自然干，也可以用吹風機吹乾，之後頭髮髮根會很立很蓬，好像剛剛洗完頭髮一樣，每天堅持使用，髮根變得強韌，能明顯感覺掉發減少了，第二天早上梳頭髮，梳子上的掉發明顯減少，我有時就掉1-2根，特別開心。前面頭髮比較稀疏的人，可以重點噴髮際線的位置，過不了多久就能看到有新的毛髮長出來，還蠻神奇的。

Aveda這把氣墊木梳也特別給力，能輕鬆疏通打結，蓬鬆頭髮，不刮頭皮，不傷頭髮，不起靜電，還足夠好看！我第一次用就愛上了，梳頭髮的時候不會像普通梳子會有大把掉發，而是把已經脫落的頭髮順下來；

而且無論你早上起來頭髮有多瞎，多凌亂，用這個梳子梳幾下，頭髮就能立刻變順滑，變蓬鬆，梳完經常會產生髮量增多的感覺。因為這把是氣墊梳，兼具按摩功能，很多人掉發嚴重，也是因為頭皮新陳代謝不通暢，你可以用梳齒輕輕敲打頭皮，促進頭皮血液循環，新陳代謝，所以每次輸完頭髮都覺得神清氣爽，頭皮舒緩。

現在發推送，不發個視頻總覺的缺點什麼，哈哈，附贈個平時我怎麼用頭皮激活精華和氣墊木梳的視頻好了。有了這兩個寶貝，每天在家都能自己做頂級頭皮Spa啦！??

按摩手法：

1、將頭髮分開提起，並將精華液塗抹於整個頭皮；

2、用手掌根部輕輕按壓角孫穴；

3、最後，用大拇指按壓天柱/風池/啞門穴位上，稍微後傾頭部，借頭部重量增加壓力；

另外還能用背面木質部分敲打肩膀，港真，對錶姐這種經常坐在電腦前碼字的人來說，緩解肩部不適，舒緩一下很好的。總之，用過的這個梳子的，人人都說好用，掉發配合 invati advanced三部曲，效果無敵！！

三個月的時間不長，但足以讓你養出健康的頭皮狀況，頭皮健康了，掉發減少，髮絲髮根變強韌，頭髮明顯變厚實了，也更順滑富有光澤，一頭#蘊活豐盈#的秀髮真的讓人美到發光。

所以說，頭髮絕對是女人的加分項，好好護髮是每個精緻女孩的必修課，除了日常要溫柔相待，保證休息和合理飲食外，選對護髮產品也非常重要，想要學更多護髮知識還可以關注@Aveda，get更多資訊哦~

希望你們都堅持護髮，頭髮自然會閃閃發光，期待大家以後打招呼的方式是： 「天吶，你今天頭髮好多好柔順啊！」

不要怪我沒有告訴你們，Aveda日本表參道的門店最近還新開設了一項【私人訂製】的服務——如果到店購買Aveda氣墊木梳（就是范冰冰在小紅書推薦過的那把！），可以在梳子上面刻印屬於自己的名字。

給認真讀完文章的小仙女帶來一份福利，留言分享你的頭髮狀況，我會隨機選取一位朋友送出invati advanced旅行套裝1份~

5.1黃金周去台灣、日本、泰國玩的寶寶們在當地的DFS免稅店可以買到，如果想要趁旅行時親自體驗Aveda的產品或服務，可戳【閱讀原文】get具體門店地址哦

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