女生喝紅糖水真的補血嗎？百分之99的人都錯了，男朋友注意了
因為經期會造成一定程度的失血，而紅糖恰好能補血，大多數人，就誤以為喝紅糖水真的可以把流失的「血」補回來。但是紅糖水真的有那麼補血嗎？按中醫的原理：以形補形原則，紅糖的顏色是絳紅色，血液的顏色也是紅色的，所以紅糖水有補血功能，不過此「血」是中醫理念的「血」。
經期應該要合理的飲食，吃這些食材才補氣血
豬肝才是補血的最佳食物，其中不僅含有豐富的肝糖、肝素、蛋白質、維生素等，還具有調節、改善貧血病人造血系統的生理功能。肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回來的鮮豬肝不要急於烹調，先將其仔細沖洗，然後再浸泡30分鐘。
牛奶的營養價值很高，不但能為身體補充充足的鈣質，還能同時攝取到鉀質和維生素。女生在經期會損失一部分血，而血液的主要成分中有鉀和鈣等主要成分。應該補充蛋白質，礦物質等營養物質，所以既能美容養顏又能補血的牛奶當然是必不可少的了。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益氣補血，增強記憶。桂圓中含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。經研究發現，桂圓除了可以補血之外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
經期不僅注重飲食營養，還要合理的休息。
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※紅棗是「補血利器」，搭著這幾樣食物一起，效果和功效超出所料
※誰說補血一定要吃紅棗？多吃這三種食物，比天天吃紅棗更好
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