這4種不受女人喜歡的特徵，如果男人有那麼一二個，你可能是長壽體質

身體的衰老，固然有一部分遺傳的因素在裡面，但是更多的是人們對自身健康的重視和養護。有些人懂得修養身心，那麼自然身體衰老的速度會比較緩慢。有些人無度的揮霍自己的壽命，熬夜、飲食不科學、作息不合理，不控制情緒。那麼壽命自然短暫。

男人是家的柱子，承擔的責任比女人多一點。男人更要關心自己的身體健康。這4種特徵好多女人不喜歡，卻是男人長壽的標誌！來看看你有嗎？

1.身材微微偏胖

相關統計顯示，人到老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率較低。並且對環境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。

2.身材矮者

美國科學家認為，人類存在著一個適宜的高度，以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度是男子1.65～1.72米，女子1.56～1.62米。

3.頭頂頭髮稀少

愛用腦的人，不容易老年痴呆，對事物有自己的觀察力。

4.鼻樑高的人

鼻子，就是說這些人的鼻子比一般人要高。說明這些人的鼻腔比一般人要深且長。所以鼻子長且鼻樑高的人，相對而言比較容易長壽。

人到中年，在飲食方面要格外注意，除了規律飲食、吃飯七分飽外，還要適當多吃新鮮的果蔬，攝入粗糧，少吃不健康食品。研究發現經常吃大蒜的人可以增強身體的免疫力和抵抗力，大蒜被譽為天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，大蒜還能夠預防癌症，尤其是腸癌和男性高發的膀胱癌、胰腺癌等，大蒜還有軟化血管、降低膽固醇的作用，可以減少男性的心腦血管疾病。

牛肉的蛋白質含量高過豬肉，但是脂肪的含量卻很少，而且，經常吃牛肉會讓身體更加的強壯。牛肉還含有非常豐富的礦物質和維生素，可以給身體更均衡的營養。

燕麥是降低膽固醇和血糖的「功臣」。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8%～23%。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。它有助於預防心臟病和癌症。每天可與小米、玉米等搭配食用，最好保證吃夠六七種全穀類食物。

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