這些體內濕氣的「天敵」，平時記得常吃，濕氣都走光光，小肚腩不見了

體內濕氣重的人，每每都是那些飲食油膩、缺乏行為的人。這一類人常常會感受身材綦重繁重、四肢無力，懶得行為。可是越不愛行為，體內儲蓄堆集的濕氣就越多，恆久以往，體內濕氣就會攻入脾臟，激發一系列疾病。

這幾種食物是體內濕氣的「天敵」，平時記得常吃，濕氣都走光光，小肚腩不見了。

薏仁

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。還能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

芡實稱為「水中人蔘」，也叫雞頭米，是一種名貴的中藥材，分布於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！