8個動作：今年美成仙女，就靠它們了！

8個動作堅持下去，今年美成仙女，驚艷凡間呢。啥也別說了，開練吧！

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

4、登山

5、高膝後拉

6、蹲伏跳躍

7、高抬腿跳躍

8、弓步膝腿

練過的人都說好，堅持就是勝利，加油！

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