月經期間做好了排毒，做不好產毒，想排毒？這三大類食物幫助你
對於女人來說，月經期間十分難受，很多人在這期間本身就很不舒服了還會產生肚子疼痛的現象，導致很多人並不是期待這一時期的到來，讓自己心情非常低落的時，已無力關注這方面需要重視些什麼了。從而導致體內毒素越來越多，影響身體健康外，還會長痘痘等，於是讓人更討厭。不知道你是不是其中一個？但真正懂得美容顏的女性來說，卻會非常利用這期間排出體內的毒素，從而達到美容養顏的效果。那麼在這月經期間，我們該怎麼做能讓自己排出體內的毒素呢？可以多吃一些排毒的食物，那麼就看看以下三種食物怎麼幫助你有效排毒吧！
1， 紅砂糖
很多女生在這期間肚子疼痛，會有很多人告訴你用紅糖沖開水喝，能有效而減少疼痛感，是的，因為紅糖里含糖量很高，特別是紅砂糖，能起到活血通淤血的作用，能有效的將該期間需要排出的淤血順利排出體內，同時還能補充這期間損失掉的糖分。同時毒素會隨著淤血的排出而排出，所以這期間喝紅砂糖的水能起到非常好的排毒養顏的作用。
2， 大紅蜜棗
我們都知道棗還有維生素是比較多的，還能起到養肺潤燥，抗氧化，抗衰老的作用。所以很多女性為了美容養顏，都會吃紅棗。卻不知道紅棗還有非常大的一個功效，那就是可以排出體內的垃圾，體內的垃圾是由人的新陳代謝後，把營養物質吸收所剩下的物質。在月經期間是最有利於排出這些垃圾的，伴隨著排出體內的毒素。所以在這期間多吃大紅蜜棗很是重要。
3， 濃雞蛋湯或者荷包蛋
雞蛋的營養成分是非常高的，曾有專家說過，人體需要兩個雞蛋的量，雞蛋含有豐富的蛋白質。能非常好的促進人體新陳代謝。新陳代謝的過程便是一個消化的過程，消化好了自然促進體內垃圾毒素的排出。對於不怎麼喜歡吃荷包蛋的朋友，也可以做雞蛋湯吃噢！
所以我們不能只是沉迷在這期間的難受，可以利用這時間注重自己的飲食，多吃也算三大類食物幫助體內排出毒素，從而起到美容養顏的作用。讓自己的皮膚變得更加細膩光滑，越活越年輕。也祝天下的女人們身體健康。你也為身邊的女性同胞變得更加健康，更加美麗分享一下吧 ！
