如果問我什麼是現在全民熱衷的事，

那麼我會說非健身莫屬了！

上到99，下到剛會走都開始了養生！

阿姨們湊在一起不再攀比家裡的孩子

而是炫耀自己新辦的健身卡

姑娘們下班去健身房比去逛街聽上去時髦多了。

曾經風靡娛樂圈的紙片人身材現在也不好使了，

現在流行的是「前凸後翹」的歐美身材。

鋪天蓋地的健身房傳單應運而生，不過你光Get一張健身卡可真沒什麼用！你需要的是立刻、馬上動起來~

愛剁手的你在去健身房之前怎麼能沒有好裝備？而Shopping List中排在首位的一定是一條顯瘦、塑形、好看的運動褲了！

什麼？你不知道為什麼運動褲最有影響？那瑞醬一定要來科普一下

健身褲的作用一來是為了保護肌肉，避免因運動幅度過大而導致的肌肉拉傷等問題的發生，二來可以幫助肌膚呼吸，質量好的運動服穿起來不但不會熱，而且吸汗透氣。

當然，你還需要知道不是所有運動褲都適合在健身房穿。你需要根據不同的運動進行選擇，而相對來說緊身褲對身體的包裹更好，適合的健身項目也更多。

不同型運動該怎麼穿

女明星都幫你選好了

針對每個人不同的身材，大家去健身房的目的也是不一樣的。但其實減脂、增肌、塑形的佔大比例。所以小編就為你們總結了最日常、最實用的四項運動，在健身褲上該怎麼選！

有氧運動--跑步

跑步作為我們從小到大都在參與的體育運動，可以說門檻非常低了。可能你們從前只對鞋子有許多見解，殊不知一條合適的運動褲對於跑步來說門道非常多！

陳意涵是女藝人中最愛跑步的人之一了！小編一度覺得陳意涵的逆齡感就是因為她每天跑步得來的！

不管天氣、不管時間、不管工作有多忙，陳意涵每天都要跑上那麼七八九十公里。除了佩服她的毅力之外，小編還注意到了她的裝備！

Leggings是陳意涵跑步時最常穿的褲裝，而基本沒有松量。反光條也是基礎配置。

跑步的時候你選擇的褲子一樣要具備幾個因素：

吸汗、速干、包裹性強、有反光條

針對這幾點要求以及你跑步的時候需要的高顏值人設，小編安利你根據這幾點進行選擇：

材質

跑步時以緊身褲為第一選擇，一般來說有三種材質：

滌綸（滑面）、純棉、化纖（速干）

滌綸的支撐性較好，也更加服帖，包裹性強，適合在健身房進行高強度的跑步訓練。

純棉的透氣性好，適合在跑步機上快走或者一般慢跑，不適宜長時間運動。

速乾麵料大多適合路跑，或者冬天跑步、保溫性較好。

長度

由圖所示，這些褲裝都可以跑步時穿著。不過編編最喜歡的九分長度，只露出腳踝，顯得腿更長整體比例更好。畢竟顏值很重要。

五分、七分褲的長度相對會顯腿短點，不過對於運動效果來說沒什麼影響。

短褲比較清涼，雖說透氣性好，但小編覺得對於跑步這種劇烈運動來說這樣的長度並不保險，而且支撐性也不能滿足運動需求。

心屬的腰線高度

從上圖可以明顯看出，運動褲的腰頭高度是不一樣的！像是瑜伽、舞蹈等運動其實是可以選擇重要或者低腰的leggings的。但是對於跑步來說，高腰的下裝是能給你帶來支撐以及保暖性的。以防跑步時動作、時間把控的不當對於腰椎的傷害。

隔離層

不知道你有沒有注意到，很多運動褲都是雙層的設計，而裡面的一層就是為了吸汗準備的。這樣的設計保證你出汗也不會沾身，避免了女生的尷尬。

而且較為寬鬆的外層輪廓也會更顯瘦哦~希望在健身房展現迷人雙腿，又不想忽略實用性的你可以選擇這款~

強烈安利品牌

ASICS亞瑟士

日本Asics可是在全球範圍內知名的跑步專業老大哥！作為專業「領跑」近70年的專業跑步品牌，不僅在鞋子方面科技感十足，運動褲裝也是造詣深厚。種類更是應有盡有。不管是長度、材質、圖案、尺碼都能滿足你的各種需求。

MAIA ACTIVE

MAIA ACTIVE的運動服是基於亞洲女性身型數據而量身體裁，其獨家研發的高端運動織物與面料，打造了如人體第二層肌膚般的「裸」感舒適度。解決了許多亞洲女生穿上歐美運動服產品時經常遇見的痛點。在運動褲方面更是杜絕了「褲腿收不緊」、「壓力過緊或過松」、「褲長過長」等問題。讓你健身時放肆運動零束縛~

Roxy

雖然Roxy不是專業做跑步運動的品牌，但是他家下裝的材質大部分都不是全棉的。不是健身小白都知道，在健身時健身裝備絕不能選擇全棉的，" 死亡面料 " 的稱號絕非浪得虛名。而且它家價格也很親民哦~

單品推薦

ASICS 專業運動 速干緊身7分褲

MAIA ACTIVE 雙層速干假兩件跑步運動褲

Roxy 緊身打底褲

有氧運動--瑜伽

瑜伽在這兩年異常火爆，除了本身修身養性之外，越來越高難度的瑜伽也火遍了娛樂圈。

王子文的日常打卡讓人十分佩服。在大家都在爭當美妝博主時，我們曲妖精竟然把自己練成了瑜伽界的扛把子！

一直堅持瑜伽的還有咱濤姐。劉濤近40的年齡身體卻柔軟的要命。不管是空中瑜伽還是倒立等高難度動作她都能輕鬆完成。

那麼如此有熱度的運動，褲裝你應該怎麼選擇呢？

其實瑜伽這項運動走的是佛系路線，

重點是舒適&合體

看上去舒適合體是比較好滿足的，但是這幾個禁忌你一定不能忽略：

無支撐力褲裝

對於瑜伽來說，支撐力真的異常重要，尤其是對腿部來說。你看王子文練瑜伽時還不忘給自己加雙護腿襪就知道支撐力的重要了！足夠有線條感，足夠緊緻的褲裝才是你該選擇的。太寬鬆的款式不助於你塑造線條。

排汗性強的褲裝

儘管全棉褲裝的纖維透氣性好且吸汗，但是運動時一旦濕了就會變重並且很難干透，所以想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的，選擇一款時尚的排汗運動褲才是正經事！

超短短褲

如果你看到這樣的健身大片，那麼你一定要斬釘截鐵的說這！是！擺！拍！

普通短褲甚至熱褲雖然能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時穿著。當你彎腰或踢腿時，擔心會不會走光會經常分散你的注意力，甚至讓你受傷。

強烈安利品牌

lululemon

lulu最大的特點是簡潔舒適。logo小而低調，整個品牌設計也充滿了高級感！即使不是健身房只是用作外穿也絲毫不遜色。當然最關鍵還是面料，她家可是出了名的輕薄透氣啊！

Kiragrace

Kiragrace的瑜伽服關注的是女性身體的美麗、優雅和力量。它家的產品設計和創造是獨一無二、令人驚嘆的，細節精美舒適，除了一些大膽優雅的花紋之外，一些拼接透氣部分的處理也是鮮見的獨到。

Yogiiza

Yogiiza的自然感真的非常符合瑜伽的理念，有機的瑜伽服裝讓你穿著起來非常舒適自然。原料都是生態有機物，就連男士的瑜伽服也非常性感哦！

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