脂肪肝對這4類人喜歡的不得了，這樣還不得脂肪肝才真的是見鬼了

隨著目前人們生活水平的提高，飲食條件越來越好，健康體檢中發現脂肪肝的患者越來越多，脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的臨床現象。其臨床表現輕者一般沒有癥狀，重者則比較嚴重。根據多年的研究調查，專家發現脂肪肝在4類人身上發生的幾率遠遠高於其他人，那麼是哪4類人呢？

酗酒之人

酒精是引發脂肪肝的一個常見病因，我們都知道酒精中的主要成分是乙醇，乙醇進入人體後只有10%通過腸胃代謝直接排泄，剩下的90%的乙醇都要在肝臟中進行解毒代謝，肝臟是人體的解毒器官，它將乙醇代謝成乙醛，乙醛又變成乙酸，然後排出體外，這是正常的酒精代謝，但是如果酗酒過多，乙醇被分解成為乙醛之後，代謝就無法進行，為什麼？因為肝臟的工作量太大了，這樣乙醛就蓄積在肝臟中，要知道乙醛是有毒的，它會不斷刺激肝細胞，導致肝細胞發生病變，引起肝內脂肪代謝異常，從而形成了酒精性脂肪肝！

肥胖人士

這些年一直流傳著一句話：十個胖墩兒裡面八個患有脂肪肝！這句話雖是大家的調侃，可是也反映出一種現實情況，那就是肥胖人士更容易脂肪肝。為什麼胖子更容易得脂肪肝呢？這是因為肥胖者血液中含有大量的遊離脂肪酸，這些脂肪酸通過血液源源不斷地被運往肝臟中，時間一久，這就大大超過了肝臟的運輸代謝能力，因為肝臟脂肪的堆積而造成肥胖型脂肪肝。

糖尿病人士

根據調查顯示，糖尿病患者中平均50%的患者會得或輕或重的脂肪肝，這是因為糖尿病和脂肪肝的關係十分密切，患有糖尿病的病人，體內的葡萄糖和脂肪酸不能被吸收，脂蛋白合成會出現障礙，致使大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪，存積在肝內，導致脂肪肝。

高血脂人士

高血脂顧名思義就是血液中脂類的含量過高，這個含量一旦超過了肝臟所能處理的限度，就會造成脂肪在肝臟中的堆積，引起脂肪肝。還有一個大家要注意的就是，營養過程會造成肝轉運甘油三酯發生障礙，脂肪在肝內堆積，引起脂肪肝。

但是請大家不要害怕，只要在生活中養成良好的生活習慣，脂肪肝是完全可以預防的，當然，對於脂肪肝已經相當嚴重的患者，我們還是建議去專業的醫院進行專業的治療的，以下措施適用於中輕度脂肪肝和想要預防脂肪肝的朋友們。

定期體檢

俗話說的好，未雨綢繆，因為肝病前期並沒有明顯的徵兆，所以很多人都掉以輕心，脂肪肝就這麼一點一點壯大起來；甚至有些老人查出脂肪肝後，因為身體並沒有多大異樣，又害怕花錢，最後放鬆警惕，任由脂肪肝病變，所以提醒大家可以定期體檢，這樣肝臟方面出現了問題也好及時察覺，及時治療！

不喝酒改喝茶

喝酒對肝臟的危害我們就不贅述了，肝臟不好或者想要養肝的人士可以嘗試（巴百生）藤茶，養肝必先補硒，硒元素不僅可以滋養肝細胞還對肝臟中的致病因子自由基有著很好的抑制作用，而藤茶中硒元素尤其豐富。而且藤茶素有「黃酮之王」之稱，黃酮可以增強人體免疫力，並且可以加快人體新陳代謝，這就加快了毒素的排出，無疑減輕了肝臟的解毒壓力。

科學運動

每天堅持體育鍛煉，運動方式多種多樣，可以根據自己的體質進行體育運動的選擇，比如體質較好的人士可以嘗試慢跑、游泳、登山等運動，當然最好以有氧運動為主；體質稍差的人士可以嘗試太極和散步等低強度的運動，切忌久坐不動！

好心情很重要

中醫上有「怒傷肝」的說法，由此可見心情對肝臟的影響還是很大的，想想《三國演義》中的周瑜，就是因為被諸葛亮「三氣」，導致箭傷崩裂，最後身亡！因為生氣會讓肝氣淤積，不利於身心健康，所以脂肪肝患者要做到不暴怒、不氣惱，作息規律，學會調節自己的心態。

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