這五個癥狀，如果你有超過兩個是，說明濕氣正在你的體內蔓延！

「回南天」是氣溫開始回暖而濕度開始回升的現象，廣州的「回南天」一般出現在每年3月上旬到4月中旬。中醫專家表示，「回南天」符合祖國醫學「六淫」學說里「濕邪」的範疇，容易發作皮膚病、關節病、婦科病、消化道疾病及各種心腦血管疾病。作為在南方生活的市民，很有必要結合「回南天」的氣候特徵和易發疾病種類，做好防範工作。

「回南天」是因為冷空氣走後，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後，容易產生水珠。嚴重的時候，牆壁甚至地面都會「冒水」，到處是濕漉漉的景象。在這種環境下，很多人就會受到」濕邪「入侵，導致產生濕氣重，人體難以排出去。

對照下列癥狀，看你是不是體內濕氣過重：

1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

2、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

結果：以上問題，如果你有超過2個是肯定答案，說明濕氣正在你的體內蔓延!

濕氣不除危害大，那麼，我們一起來看看濕氣不除究竟會有哪些危害呢？

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

2、傷害關節

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

3、影響排泄

濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。

去除體內濕氣，中醫用這個方子

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊砂仁茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

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