治療腰椎病：先改善自己的睡姿，改掉生活中的不良習慣

腰椎間盤突出症是腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板）在不同程度退行病變後，又在外界因素作用下，致使纖維環破裂，髓核從破裂處突出而致相鄰受刺激或壓迫，從而使腰腿產生一系列疼痛、麻木、酸脹等臨床癥狀。它是臨床常見的腰部疾病之一。本病20～40歲以上，而且男性多餘女性。該病的發病史與性別、年齡、職業特徵、外傷史和寒史有關。

腰椎間盤突出的病因：

1、女性妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態，後縱韌帶在鬆弛和退變的基礎上易發生腰椎間盤突出症，多次妊娠發病率增高。

2、受寒與受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，椎間盤壓力增高也會導致椎間盤退變。外部因素太重或快速彎曲，側向彎曲和旋轉，形成纖維破裂，或腰部受傷，日常生活姿勢不當，也可發生腰椎間盤突出。

3、職業：職業與腰椎間盤突(脫)出的關係十分密切，例如，汽車和拖拉機駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，因此，當駕駛汽車時，圓盤壓力更高，高達0.5kPa/cm，當離合器被踩下時，壓力可以增加到1kPa/cm，容易造成腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出常見癥狀:

1、腰椎間盤突出還會對肌肉也會造成傷害：可造成神經根缺血缺變性而產生神經、肌肉癱瘓或引起腰神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。

2、種族、遺傳因素：有色人種發病率較低，如印第安人和非洲黑人等發病率較其他民族顯然要低。小於20歲的青少年患者中約32％有家族史。

3、腰椎間盤的退行性改變：髓核的退變主要表現為含水量的下降，並可因失水引起推節失穩、鬆動等小規模的病理變化;纖維環的退變主要體現為堅韌水平的下降。

腰椎間盤突出常見緩解治療方法:

1、保守治療，保守治療腰椎間盤突出症的方法較多，藥物療法就是其中之一，此外，還有牽引療法、封閉療法等方法，但他們都有很長的時間來治療，沒有明顯治癒的缺陷，僅適用於輕度腰椎間盤突出症患者。

2、中藥熱罨包法：用顆粒食用鹽加入中藥花椒、當歸、杜仲、威靈仙、骨碎補、桑寄生等，放在鍋中炒熱，裝入布袋中，趁熱紮緊袋口，熱敷腰背部，通過中藥的滲入作用起到消炎止痛、改進局部血液循環、加快組織修復的作用。

3、中藥外敷療法是治療腰椎間盤突出症最安全的方法，由純中藥製成貼敷在患處，達到治療目的。直接貼敷患處後，藥力能夠滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織實行消炎止痛，從而排除對神經的壓迫。有一些藥物成分可以抑制關節面骨質增生的發展，從而達到治療的宗旨。

腰椎間盤突出護理：

1、腰椎間盤突出的患者在睡覺時，枕頭等軟物品放在腰部以下，或趴在俯卧位，頭和腿用枕頭和其他東西填充，它還能減輕疼痛。很長一段時間，緩解腰椎間盤突出症，它可以起到積極的作用。睡覺姿勢以平躺為宜。

2、堅持體育鍛煉，加強腰椎、腹部肌肉力量鍛煉應特別注意，腰腹肌力量強，腰椎穩定性好，它可以起到保護腰椎的作用，減緩脊柱退變的過程。注意鍛煉時間不宜過長，這樣做不會適得其反。避免劇烈運動，如籃球，足球，網球及高爾夫球，瑜伽，跳舞等扭轉的運動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！