孕期喝水都喝對了嗎？關於水的陷阱各位媽媽掉進去了么

多喝水這件事一直充滿著異議，孕媽多喝水肯定有很多好處，但有的媽媽喝水也會出現喝錯的情況，你還別不信，很多孕媽都掉在喝水的陷阱里。

孕媽孕期要多喝水？但這是不對的！

多喝水並不等於越多越好，應該控制一定的量。一般的話不包括飲食的水分，一天差不多需要7-8杯的水，這個量並不是白開水的量，同時也包括牛奶和湯。這並不是絕對的，孕媽可以通過地區和季節來改變，尿液可以判斷自己攝入的水夠不夠，偏黃的話就需要增加水量了。

沒喝對水就等於白喝

不渴的時要喝水：大部分媽媽肯定都會選擇在渴的時候喝水，其實不渴的時候也需要水。當孕媽覺到需要喝水的時候，其實體內的水分已經缺失。所以，孕媽可以選擇每次少喝一點，但需要頻繁一點。

每天4杯水：每天的這4杯水非常關鍵，對孕媽的身體是很好的。起床後空腹一杯水，能滋潤腸胃，增加血液循環。9點-11點的一杯水能夠加快新陳代謝，下午3-5點一杯水能夠幫助身體排出毒素，睡前一杯水補充水分，以免影響睡眠質量。

定時喝水：孕媽不一定非得定時喝水，如果忘了，一天都喝不了一杯水。所以媽媽可以給自己定製一份計劃，喝水一定要慢慢喝，快速喝水對身體也會產生危害。

飯後不喝水：孕媽有的喜歡吃完飯就馬上喝水，這個習慣也不好，飯後馬上喝水可能影響食物的消化，會產生腹瀉等一些癥狀。

喝水前記得選擇

可以喝：白開水是孕媽的首選，一些孕媽也可以額外喝一些果汁和奶製品，比如牛奶和孕婦奶粉。

不能喝：沒燒開過的水純凈水一些含有酒精和咖啡因的茶或飲料

懷孕晚期身體水腫，難道是喝水多的錯？

懷孕晚期水腫大部分原因是因為子宮壓迫造成的，胎兒變大，孕媽下肢血管的壓迫也會增大，血液會迴流，引起腿部水腫，跟喝水沒什麼關係。

孕媽們一定要注意以上幾點，喝水也能夠影響胎寶寶的正常發育。每天都應該有足夠的飲水量，加強身體的新陳代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！