把事情做完整，到底重不重要？

這幾年，開始有很多朋友在新聞和媒體報道，都會看到一些人，開始對生活做減法，把家居用品都減少到最少的狀態，開始極簡生活。

物質的東西不是以它存在的物質形式給我們增加負擔，而是它們浪費我們的精力，要我們承擔相應的貴任，去整理各個物品並且再次找到它們。還包括被這些日常瑣事所牽絆的各種情感也是一種累贅。

其實，非物質上，也有如此的累贅。例如，還沒完成的、等著去解決的事情。

我們分享一個泰國和尚的故事：

有這麼一位和尚，他每天就像泰國其他和尚一樣，在大街上遊盪，他們總是一起向同一群人化緣討午餐。這位和尚每次都心懷感激地走回去，因為他每次都可以從一位施主那裡額外得到一塊非常可口的雞肉。每天期待吃上這塊雞肉,成為這位和尚的一大樂事。

但是,有一天，當他再次來到這座城市,那位送他雞肉的施主卻沒有來。第二天也沒有來。第三天也沒有來。這位和尚就一直在想，這位女士去哪裡了呢? 她是不是去世了?又或是她可能將她的捐贈品送給了另外一位和尚? 

他一直都深信能夠再次享用到那塊雞肉。那塊雞肉每天都出現在他的腦海里，以至於他無法解脫。直到有一天，他再次來到這座城市，終於見到了送他雞肉的那位女士那一刻，他忽然明白了，這段時間以來他之所以念念不忘，彷彿離了雞肉就活不下去,只是因為他還沒有得到。事後他決定，在他的一生中不再吃雞肉了。

人生所有這些累贅,以及相關聯的情感、事件，都是我們思想上的附屬品。有些人的大腦內部就像肥皂劇那樣，堆滿了亂七八糟的物品。

心理學家布魯瑪.蔡格尼克最早描述了這種自動而必然運行的機制，之後這種機制就以她的名字命名。

蔡格尼克效應是，

20世紀20年代德國心理學家蔡格尼克在一項記憶實驗中發現的心理現象。她讓被試者做22件簡單的工作，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來，等等。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到阻止。

允許做完和不允許做完的工作出現的順序是隨機排列的。做完實驗後，在出乎被試者們的意料的情況下，立刻讓他回憶做了22件什麼工作。結果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。在上述條件下，未完成的工作比已完成的工作保持得較好，這種現象就叫蔡格尼克效應。

蔡格尼克效應告訴我們，和已經處理的事情相比，沒有解決的事情更讓人印象深刻。

蔡格尼克效應，使人走入兩個極端：一個是過分強迫，面對任務非得一氣呵成，不完成便死抓著不放手，甚至

偏執

地將其他任何人事物置身事外；另一端是驅動力過弱，做任何事都拖沓啰嗦，時常半途而廢，總是不把一件事情完全完成後再轉移目標，永遠無法徹底地完成一件事情。

所以一旦，我們發現自己會情不自禁地在不斷處理那些其實並不重要，但是就是沒有解決掉的事情，

諸如申報納稅、自行車輪胎壞了、打掃車庫、鼓起勇氣去和老闆談加薪的事情等等，

就會變得舉步維艱。

其實，我們可以安排一個固定的日期去解決所有的事情，或者我們不要一直想著會在什麼時候去處理事情,把自己解脫出來。

要麼現在去做,要麼安排一個日期去做，要麼乾脆忘記得一乾二淨。

如果我們學不會從負荷累累的未來任務中走出來。那麼我們的人生背包里裝的都是永無終日的事情，那麼它未免過於沉重了。而且也不值得扛著它前進，它帶來的只是負擔。它讓我們感到不安，讓我們消耗精力。

在

人的一生中，每個人都應該經常檢查一下，把一些陳舊的事物放下，將自己解脫出來。就好像，

有人會強迫自己看完一部電視連續劇，雖然自己並不喜歡看，但卻覺得非看完它不可。

對於某些事，不應該害怕半途而廢。

有些時候，我們對「完整」不該抱有執念。

-The end-

羅鎮老師

風水 |  紫微  |  占卜

我想陪伴你，度過每個春夏秋冬

在你失落的時候，能幫助你找回勇氣

在你迷茫的時候，能指引你一個出口

生命有限

那也不妨礙我們做個朋友

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