揭秘：女運動員生理期如何參加比賽？

（圖片來源於網路）

來例假時不能在水裡游泳，這應該是我們國內大部分人的共識吧？但這個認知隨著16年在「洪荒少女」傅園慧奧運比賽後的採訪中被打破了，這位耿直的妹子直接就在鏡頭面前說出了游不好的原因。隨後，關於「經期游泳」的這一話題就迅速引爆了網路。這下，全世界都知道了傅園慧來例假的日子，但很多人可能不知道她在經期是怎麼下水游泳的……

美國媒體是這樣寫的：「傅園慧在接受記者採訪時公開稱，她在最近幾天處於自己的生理期當中。對於很多中國人來說，他們第一次知道，處於生理期的女性，同樣能夠衛生、安全的進行游泳運動。」

雖然很想反駁，但不得不承認，這也是事實，很多中國網友是第一次知道，原來即便是在生理期，也是可以安全、衛生的游泳的，在社交網路上提問「為什麼沒有看到泳池中有血跡呢？」這些人中不僅僅只有男生，還有女生。

月經期間游泳需要注意什麼?

首先，我們要知道，女性運動員的體能遠遠強於普通女性，日常的大量訓練使得他們在體力上能夠應付競技性的運動比賽。

其次，經期下水，是有可能的。一般運動員在經期訓練或比賽，會使用「衛生棉條」這種產品。衛生棉條與衛生巾的功能相同，都是一次性的、用來吸收經血的衛生產品。但與衛生巾的使用方法不同，衛生巾是貼在身體外部，等經血由陰道排出體外後，進行吸收；而衛生棉條是在陰道內吸收經血，這樣經血不會流出體外，避免了經血沾染皮膚的過程。

因此，除了女性運動員會選擇衛生棉條作為經期運動和涉水活動的裝備以外，在歐美女性中，衛生棉條的日常使用率也達到了70%以上。

最後，近年來，越來越多中國女性開始有意識地進行體育鍛煉、健身、瑜伽、游泳等運動活動，這是非常好的現象。一些國外的衛生棉條品牌，也逐漸開始能夠在國內購買。女性朋友們可以藉助現在這些新的產品和技術，在經期用自己喜歡的、適合自己的鍛煉方式，盡情擁抱運動所帶來的健康生活。

月經期間游泳需要注意什麼?

1.正確使用質量好的衛生棉條並多帶一些備用；

2.注意游泳池水溫，體感涼的水最好不要下；

3.根據自己的實際身體和心理情況，再決定是不是要下水。

PS：不過，為了大家的安全著想，例假期間最好還是不要從事太劇烈的運動啦，可以用一些輕柔的運動方式來代替游泳，如瑜伽、健身操等。另外，很多姑娘可能對衛生棉條不是很了解，也存在一些擔心和疑慮，後期我會單獨推送一篇關於衛生棉條的文章，大家有什麼疑問都可以在文章底部留言哦，我會在後邊的文章中為你們一一解答。

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