紅棗對身體有很好的益處，但是這3種人要小心食用！早看不吃虧！
紅棗是我們日常生活中很常見的補血食品，紅棗又可以叫大棗。由於維生素含量非常高，紅棗具有補血及滋陰補陽的功效已深入人心。並一致獲得大家稱之為「天然維生素丸」的讚譽，俗話說「一日吃仨棗，一輩子不顯老」。中醫上認為，大棗性溫味甘，能補中益氣、養血安神。所以，生活中很多人不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，尤其是女性朋友，習慣用紅棗當做零食吃。中醫指出，有些體質的人吃不好，反而會對健康造成危害，到底是哪幾種人要小心食用呢？往下看你就知道了。
1.痰濕偏盛的人
痰濕偏盛的人經常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2.感冒吃退燒藥的人
首先，感冒初期，如果有出汗，咽喉腫痛還惡寒發燒的人是不能吃大棗的，這一類的人都是熱風感冒，而大棗是有助濕氣的功效的，這樣是會讓熱風感冒的人加重病情的，而吃了感冒藥還吃大棗的話，退燒藥和大棗中的高糖量會形成不溶解複合體，是會影響感冒藥藥效的。
3.愛上火的人
愛上火癥狀表現：這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，原因：大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。愛上火的人可以吃些清火下火的食物：如菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆等多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
紅棗大家是非常熟悉的，人人都喜歡吃，最常見的吃法是生吃，但是最好的吃法應該是喝紅棗水。以上這3種人在日常生活中一定要小心食用，怕上火的時候，可以將紅棗中加入一些涼性的東西，這樣上火的效果會少一些。
