四大強效「排毒」蔬菜，讓你年輕十歲！你不知道的瘦身秘密

對於吃這個話題，因為我們生活在一個舌尖上的中國，要聊起來可真是得停不下來了。無論是有多不容易見到的東西，無論是水裡游的，頭上飛的，還是地上跑的，應該還沒有多少是大家沒吃過吃不到的。每一種食物的食用功能各有不同，有的能夠養顏護膚，有的能夠補血，營養價值含量也各有不同，那麼就讓小編跟大家分享一下：四大強效「排毒」蔬菜，讓你年輕十歲！一起來看看吧！

一、綠葉菜

生活中使用的綠葉菜多為鹼性，完全能夠與飲食中糖、肉、蛋及新陳代謝過程中剩餘的過多的酸性物質發生中和反應，維持人體血液中的弱鹼性，從而清除血液中的毒素。平時我們吃的蔬菜可以選擇青菜、油菜、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔等。

二、韭菜

韭菜有助於人體排毒，那是由於韭菜中含有大量多樣的纖維素，能夠加快人體食物腸道蠕動狀況，達到利於排便的功效，起到了和好的排毒作用，但是這種排毒作用能力範圍有限，我們的腸道中存在很多的褶皺，會隱形的藏起來一部分的垃圾和毒素，建議大家可以使用舒泰清為自己定期清理腸道，把藏起來的毒素垃圾給徹底清出去，保持腸道健康狀態。

三、冬瓜

老中醫認為，冬瓜屬涼味道偏談，入肺、大腸、膀胱經。多多食用有著清熱解暑、利尿通便的效果，有助於人體的清肺排毒，而且可以治療水腫、脹滿、痰喘、痔瘡等癥狀。

四、胡蘿蔔

胡蘿蔔是很有效的解毒蔬菜，在與人體內的汞離子相互結合以後，能夠出色的降低血液中汞離子的濃度，加快汞離子排出體外速度。胡蘿蔔里含有一定的琥珀酸鉀，幫助人們預防血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔里含有的胡蘿蔔素能夠消除致使人體衰老的自由基，裡面的B族維生素和維生素C等營養成分可以起到潤膚、抗衰老的作用。女人多吃些胡蘿蔔還能夠降低卵巢癌的發病率。

四大強效「排毒」蔬菜，讓你年輕十歲的蔬菜，你還有哪個沒吃過？祝願大家都能健康享瘦！喜歡這篇文章的話，可以留下關注哦！

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