腎是健康之根本，想要養生必須要先養腎，男人更加要注意保護自己的腎！

腎對一個人來說，是身體最重要的一個器官，作用非常之大。一個人如果腎很好，那麼精神會很好，做事很有活力，相反的，腎不好，就會經常的腰痛，無精打採的，所以要好好保護我們的腎。

在早上起床後，很難遇到這樣的事情，臉上有輕微的浮腫，特別是眼睛，它更常見和明顯，等到中午，你就走了。一般來說，沒有效果，所以注意不太多，我想喝很多水，或者睡不好。這些都是可能的原因，但如果這種情況經常發生，我必須小心，因為，這可能是腎臟的問題，在向你提醒。

常說耳朵大福氣也大，這不是沒有道理的。中醫認為，腎臟對耳朵開放。如果腎臟充裕，然後耳朵會很大又飽滿，精力充沛，精力充沛，精力充沛，在學習和事業上充滿活力 。如果經常耳鳴或聽力喪失，所以你的腎還不夠，要好好養腎了。

另外，如果腎臟真的錯了，它會警告身體，當我們太累了，做繁重的工作時，身體的某些部位有不同程度的浮腫，例如，雙腳、腰骶部、腿部等，如果休息時間足夠長，這些水腫會慢慢減輕。有時有腰背痛、夜間排尿、小便、高血壓等癥狀。

如果腎臟不舒服，腎臟的功能就會受到影響，健康還有什麼影響呢，加速身體衰老。腎最重要的功能是貯存精氣，調節陰、楊，所以，要關心健康，就要保護好腎。

平時在公園裡或是一些專門散步的人行道上，不難看出鵝卵石覆蓋的地方。我們的腳底有很多穴位，如果你踩在鵝卵石上，足底按摩很好，足底的反射是腎臟，具有良好的補腎作用。平時，光著腳走路，也是有效果的。

謹記：預防勝於治療，養生等於長壽！

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