孕期體重增加多少合適？不是20斤，是這個數，你超重沒？

原標題：孕期體重增加多少合適？不是20斤，是這個數，你超重沒？

文|淘媽

前段時間表妹和我抱怨說她懷孕5個月就胖了20斤，這要到了生孩的時候還不定有多胖呢。我說那你就控制飲食，她說控制不了，不吃會餓。其實懷孕後女性的體重增多是正常的，但是這個增加的量也是有限的，不是多少都合適的。如果增加少的話會擔心胎兒發育不好，增重太多的話又會給孕婦帶來很多的煩惱。那麼在孕期究竟增重多少才算正常呢？

因為胎兒在不同的階段發育是不同的，所以孕婦在每個階段增重的數值也是不一樣的。

懷孕早期：一般在懷孕的前3個月，是受精卵發育的過程，在這期間孕婦的體重並不會有太大的變化，正常的話3個月增加大約2公斤。

懷孕中期：在懷孕的3-6個月之間，胎兒開始發育長大，趨於成型。而在此期間孕婦的體重增加最為明顯，一般會增加5公斤左右。

懷孕晚期：到了懷孕的晚期，也就是最後的3-4個月，孕婦的體重還在不斷的增加。通常和孕中期的增幅差不多，也是5公斤左右。

由此看來，孕婦在整個孕期的體重增加約為12公斤屬於正常的範圍。但是因為個體差異的不同，每位孕婦具體的體重增加也是不同的。有的孕婦在懷孕前5個月就能增重20斤，有的可能整個孕期都增不了20斤。當然，體重增加過多或者過少的話都對孕婦和胎兒會產生不利的影響。

如果體重增加過多的話會有什麼缺陷呢？

1. 長妊娠紋

多數孕婦在孕期都會在腹部或者是大腿長出妊娠紋，而長妊娠紋的主要原因就是孕後體重不斷增加，腹部肌肉的彈力纖維受損、斷裂。如果體重增加過多，長的妊娠紋就會更多，更深，顏色也會更重。對於那些皮膚不太好的孕婦來講，是很難消除的。

2. 分娩的時候比較困難

孕婦體重增加過多的話，胎兒也會吸收更多的營養，這樣很有可能形成巨大兒。而在分娩巨大兒的時候會增加難度，甚至出現難產。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！