本以為是胖的，沒想到醫生一句話點醒我，這癥狀比胖還可怕

原標題：本以為是胖的，沒想到醫生一句話點醒我，這癥狀比胖還可怕

小雯去做孕檢的時候鬧了笑話，她赤腳稱體重的時候被醫生看到腫起來的腳掌，醫生知道小雯這是水腫，於是就問小雯平時的飲食狀況，問她吃什麼腫成這樣了，誰知小雯誤以為醫生在說她胖，於是調侃自己說「我是吃豬蹄太多腫成豬蹄樣了！」

聽完醫生解釋之後，小雯才恍然大悟，原來自己這不是發胖，而是孕期水腫啊。本來心裡還高興自己不是變胖，誰知醫生一句話讓小雯有些緊張，孕期水腫的癥狀分輕重，輕度沒大問題，如果嚴重還會影響胎寶發育，可比發胖可怕多了。

孕期下肢腫的原因

孕媽媽容易出現水腫的情況，是因為胎寶寶在發育過程中可能會壓迫到孕媽下肢的靜脈迴流，如果靜脈血液迴流受阻，很可能會導致下肢水腫的情況；還有些孕媽是睡眠不好造成的水腫情況；需要注意的是，孕媽如果出現重度貧血的情況，也是很容易會引起水腫，貧血的孕媽對胎寶發育是很不好的。

改善方法

1、清淡的飲食

孕期由於胎盤分泌的激素增多，導致孕媽身體內的鈉鹽的滯留，如果孕期的飲食鹽分太多，孕媽水腫的情況是很明顯的。因此孕媽要注意飲食的清淡，飲食上要少鹽，多喝溫開水，能減緩孕期水腫的情況。

2、充足的睡眠

有些孕媽有水腫的情況，往往是休息不好引起的浮腫，這是屬於生理性的。孕媽媽一定要多注意自己的睡眠質量，保證睡眠環境的安靜，如果睡姿不舒服記得更換睡姿，孕婦專用的枕頭可能會讓你睡得更輕鬆。

3、舒適的鞋襪

發現下肢有水腫的情況，孕媽要觀察自己的著裝，可能是褲裝穿的太緊影響下肢的血液循環，孕媽的鞋子不僅要穿的舒適，襪子也不能勒腳，寬鬆舒適的鞋襪很重要。

4、適當的運動

孕期有水腫的情況，孕媽也可以做適量的運動來改善。水腫的原因就是血液不循環，因此孕媽要保證不能站立或者坐太久，飯後可以適當的活動身體，不僅有助於消化，還能放鬆身體，促進身體的血液流通，改善水腫的情況。

孕媽如果是貧血引起的病理性水腫，記得一定要去尋求醫生的幫忙。

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