產後色斑嚴重？專家教你6個小訣竅，天然祛斑，寶媽首選！

中國中醫藥大學附屬醫院吳合院長

對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但在懷孕之後，大部分准媽媽們的臉上都會或多或少地會出現長斑的狀況，最常見的就要數黃褐斑了。在生產過後，部分人臉上的斑會自然減輕甚至消失，但有些人臉上卻依然不見消停。那麼，產後如何保養產後如何祛斑才有效呢？今天，收集了一些祛斑的小妙招。

1、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑

遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草藥製劑，並且外加敷用中草藥面膜，由內而外治癒色斑，治標治本，值得推薦。

材料：白果 草果 黑豆

配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

使用方法：每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中藥配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

2、食療祛妊娠斑

建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈並切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量後用小火煮成粥，加調料調味後分頓吃，具有補腎益膚功效。

生完小孩後媽媽們大多還在哺乳期，在此期間盡量不要使用祛斑產品。很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產後飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養!

3、多多運動健康祛斑

產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防晒霜!

4、調節心情快樂祛斑

色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!很多女性生產之後，由於性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產後一定要調節好心情，注意自己的情緒。

5、針灸祛斑法

數中醫的範疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。

6、保健品調理祛斑

如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內分泌及睡眠的產品進行調理，純中藥或葯食同源的保健食品是您最好的選擇，網友們推薦余甘無斑膏是經國家衛生部審批具有美白祛斑功能的保健食品，不含任何化學成分，是產後媽媽們的良好選擇。

中藥調理的良方

從中醫的角度來看，外塗內補方能達到更好的祛斑效果，而膏滋類產品就是非常適合的內服調理方式。在選擇各類膏滋產品時，也要多做比較，選擇合適自己的，有藥效保障的產品。而作為數百年傳承下來祛斑的有效驗方--肖氏無癍膏，傳承歷史悠久，還在國家食葯監局有備案，並在祛斑方面就取得了顯著的成效和患者良好的口碑。

此方是由肖氏膏滋的創始人肖淑之參考藥王孫思邈《千金方》里記載的古方改良研製而成，由余甘子、燕窩、魚膠原、白芷、百合、阿膠、茯苓、葛根、蓮子、甘草、荷蕊等14種藥材經過三熬九制精心煉製而成，消淤化斑，潤膚滋肌、補益肝腎，養陰消斑。並且在現在仍然堅持純手工製作，綠色生產、零添加，保證了中草藥藥效的最大發揮，用匠心精神傳承中醫的理念。其中魚膠原成分又是在現代先進科學技術支持下添加進的新成分，古方換新顏，可以更好發揮藥效，防斑祛斑，美容養顏。而且足不出戶，在淘寶就可購得。

日常生活中應該注意的問題

1、要保持充足的睡眠，提高睡眠的質量。

2、適當放鬆心情，減輕壓力，保持身心的愉悅。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。

4、宜食富含維生素C的蔬菜水果，避免黑色素沉著。

5、適量多飲水，補充體內水分。

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