愛喝碳酸飲料？這些問題你注意到了嗎？

碳酸飲料是許多人的熱愛，這些刺激又充滿糖分的飲料總是讓人愛不釋手。而關於碳酸飲料，許多人都有的一個共識就是，長期飲用它們其實是對身體有害的，而這些害處到底在哪些方面呢？

日常生活中，關於它們的一個常見說法就是：「長喝碳酸飲料會殺精，影響人的正常生育」，其實這只是一則謠言。飲料進入胃部之後就會被消化、吸收，和精子的存活沒有什麼特別大的關係。但是這並不意味著，碳酸飲料對我們身體就沒有威脅了，它們的危害主要在這些方面：

1.高糖導致肥胖和疾病

愛喝碳酸飲料的人都會知道，它們的卡路里含量是十分高的，每一罐可樂的熱量含量基本就有153大卡。這是個什麼概念？連續有氧運動近一個小時才能把這些熱量消耗完。碳酸飲料里含有的這些高熱量主要來自於它大量的糖分，高糖帶來高熱量，長期放肆飲用就會帶來肥胖的問題，相信這是許多愛美的女生不想看見的。

同時，大量的糖分攝入對於一些身體亞健康或者本身就有疾病的人群來說十分危險，比如糖尿病的患者，喝了碳酸飲料就會加重病情。

2.傷害牙齒健康

相信關於「碳酸飲料溶掉牙齒」這樣標籤的新聞大家已經不少見了。不少的案例親身向我們證明了，飲料里大量的碳酸成分會伴隨著糖分一起腐蝕牙釉質，讓牙齒的保護層逐漸消失，造成人的牙敏感、齲齒甚至牙溶解。

3.欲罷不能的依賴性

對於碳酸飲料很多人都是喝了還想喝，簡直讓人慾罷不能。這是因為它們被添加了大量的食品添加劑，諸如食用色素、阿斯巴甜等，這些東西雖然能讓食物味道美妙，但卻沒有特別大的營養，對身體沒什麼好處。有的為了讓人有飲用之後動力十足的感受，還添加了咖啡因，長期飲用就會對這種甜味、感覺產生依賴性，喝了還想喝。

4.影響消化系統

關於消化的影響，最直觀的感受就是當喝了大量的碳酸飲料之後就會出現腹脹氣滿、不停打嗝，然後就有了飽腹感。這是因為碳酸飲料裡面有大量的二氧化碳氣體。它們被添加進飲料主要是為了抑制細菌和增強口感，而這種氣體進入身體也會讓人出現飽腹感，進而影響到食慾。

同時二氧化碳還可能會對胃腸道的菌群帶來影響，改變了菌群的生存環境，進而就會出現菌群失調的一些消化性疾病。

關於碳酸飲料的罪狀「罄竹難書」，還會對皮膚、骨骼等帶來十分不好的影響，甚至會加大人體基礎疾病的發病率。所以，飲料雖好，可不要貪杯！

（本文由「靈素閣」新媒體獨家發布，作者荷西，圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！