養生，其實就是一種生活態度，可不要被忽悠了！

中國人追尋長生不老的夢始終沒有破滅過，所以，各種養生達人和養生專家更是層出不窮，一個又一個的養生奇葩，讓好多人為之瘋狂痴迷，但貌似幾千年的華夏文明中，還真沒有那個好的辦法一直流傳至今。

陳大夫就見過各式各樣的養生「達人」，有每天喝茶的，有每天刮痧的，有每天泡腳的，有每天吃生雞蛋的......等等等等，各不相同，但所有的養生模式都讓痴迷者深信不疑。

今天咱們就一起來探討一下養生的那些事，或許，對你對我，都是一種啟發！

一、養生其實就是一種生活態度

你見過那個養生大師真的有金剛不壞之身，你見過那個養生大師又百年無疾？陳大夫始終認為，養生，其實就是一種生活態度，有儀式感的養生，不僅僅讓人注意的是哪一種形式，更體現的是自己對健康的重視程度。所以，養生，可以讓你對自己的健康更重視，通過儀式感讓自己更自信、更重視、甚至更有成就感的認識到自己在從事一個對自己身體有好處的生活方式。

二、養生不要太在意結果

這句話說了，好多人就不樂意了，我們養生的目的，不就是為了身體更健康，生命更長壽！你還讓我們不要太在意結果，你神馬意思？其實，養生的目的是如此，但正是我們目的性太強，反而失去了養生過程的意義，就好像第一條陳大夫說的那樣，養生就是一種生活態度，不管結果如何，我們為之付出過努力，而太過於在意結果，可能適得其反。「我已經那麼注意了，可結果卻是這樣？」，養生，不一定有好多的結果，但不養生，可能會比現在的結果更差，所以，不要太在意自己養生定下的目標，有過程，足夠。

三、養生，不要太痴迷於形式

第一條剛剛講了養生有好多形式，現在就開始講不要痴迷於形式！其實，真正的養生，就是生活方式的改變，而不是去長期喝一種葯，或專註於一種食物，又疑惑痴迷於某一種功法！真正的養生，需要的不是形式，而是生活方式的改變，從日常生活的一點一滴開始，從為了健康的方方面面開始。養生，養的是生活方式，養的是心態，養的是健康，而不是形式。

四、養生，要因人而異

養生要因人而異，每個個體的情況不同，其需要注意的方式方法也就不盡相同，而同樣的方法對於不同的人，其效果肯定也是不一樣的，所以，沒有一層不變的養生，只有恆久不變的真道理，只有掌握自己的身體情況，因人而異的開具「養生處方」，才能讓這個養生更適合自己。記住，別人活得久，但別人的方式並不一定適合你！

養生本來是一件好事，但處理不當就可能會變成一件壞事，正如西醫中的一級預防一樣，所做的每一件事，都是讓沒有得病的身體不去染病，所以要做好養生，就需要良好的生活方式，比如規律的作息、適量的運動、平衡的心態、均衡的飲食等等等。

所有的養生都是提醒你要尊重健康的規律，如果你真的醉心痴迷於某一個保健品，希望通過這個保健品來長命百歲，可以斷定的是，你會輸的很慘！

養生，就是一種生活態度，你又怎麼認為呢？你又見過那些養生奇葩？敬請留言討論！

親，聽懂了嗎？不知道陳大夫講的是否明白，如果你還有什麼健康疑問，可以關注心健康，我們每天都會把最新、最實用、最看得懂的科普推送給您

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