肝臟的功能都是一樣的，那為什麼有的人的肝臟十分健康，有的人的肝臟就得需要藥物來養護呢？這就是因為人們的生活規律和飲食習慣會直接影響到肝臟，一些不好的習慣會使肝臟染上肝病，危害健康。

生活中如果你有這3個習慣，那麼恭喜，肝病與你無緣

1.泡腳的習慣 熱水泡腳的好處都知道，很多人晚上都有泡腳的習慣。這種習慣不僅能夠去除身上的疲勞感，還能促進肝臟內血液的流通，使能夠加快肝臟代謝和排毒的速度。

2.飯後遛彎 老話說飯後百步走，活到九十九。肝臟是一個藏血的器官，加上肝經各靜脈，總共可以容納人全身百分之五十五的血液。在飯後步行運動的狀態下，能夠加速靜脈血液的流動，提高肝臟的活性。

3.愛吃青菜 中醫講青色入肝經，青色的蔬菜中含有豐富的維生素C和葉酸。常吃如西藍花、奶白菜、油菜這種青綠色的蔬菜，可以補成肝炎、肝毒等肝臟疾病造成的維生素缺失，提高肝臟藏血的能力。

這幾個習慣能夠促進肝臟的活性和加速肝血的流通，能夠保證肝臟在工作的時候沒有阻礙。如果肝臟出現了問題，就需要在保持這些習慣的同時，對肝臟進行養護，記住這三件事保肝。

1.不要聽信偏方、亂吃補品：肝臟本身就負責藥物的分解代謝，是葯三分毒，過多的吃一些補藥，會給肝臟造成多餘的代謝壓力。

2.喝茶用芝草代替：芝草中含有特有的芝草三萜和多糖成分，能夠給肝臟補充糖原，促進肝細胞的再生。在喝芝草多糖的時候一定要用溫水來泡，溫度過高會破壞芝草中的多糖成分。

3.子時入眠：肝臟的自我修復時間便是在子時（十一點之後），如果這個時候身體還沒有進入睡眠狀態，肝臟會繼續符合工作，長時間下去會造成肝細胞的損傷，所以最好在晚上十一點前睡覺，給肝臟一個休息的時間。

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