女性月經不調，多吃這5種食物，幫助排除子宮垃圾

有的女性朋友在年輕時，因為不注意使子宮受寒，引起月經不調、經量少、痛經。女性在30歲以後更容易受到婦科病的煩擾。平時多吃這5種食物，可以幫助子宮排出垃圾毒素。

一、紅糖

紅糖的原料是甘蔗，保留了較多甘蔗的營養成分，更容易被人體消化和吸收。紅糖中不僅含有碳水化合物，還有人體不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和多種微量元素。紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。產婦多喝紅糖水，可以增加血容量，對子宮的收縮，惡露的排出，乳汁的分泌有明顯的作用。經期痛經時，大部分的女性朋友都會喝一杯紅糖水，因為紅糖水可以活絡氣血，加快血液循環，使月經也較為順暢。紅糖也可以和枸杞紅棗或是紅豆一起煮。月經期間服用有助於子宮廢物的排出，緩解腹脹腰酸等癥狀。

二、紅豆

紅豆美容養顏，補血排毒。紅豆含有的葉酸對產婦有很好的催乳作用。如果女性在經期多吃紅豆，可以補血益氣，強化體質。

三、黑木耳

黑木耳中的膠體物質有很強的吸附能力，可以減少和排除人體有害的物質。黑木耳含有豐富的高蛋白、維生素和鐵，有補血、活血止血的作用。尤其對於月經出血過量，或產後淤血有良好的治療作用。常吃木耳還可以有效的預防女性乳腺癌和子宮癌。

四、蜜棗

蜜棗可以清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏的佳品。蜜棗還可以舒肝健胃，降低血清膽固醇。蜜棗中含有大量的維生素b12，對貧血有很好的改善作用。

五、益母草

益母草有活血調經、祛瘀止痛、清熱解毒的功效，主治女性月經不調、痛經、閉經、月經量少。益母草與金銀花、蒲公英搭配，增強清熱解毒的功效。還可以和當歸、丹參搭配，具有活血祛瘀的作用。益母草中還含有多種微量元素可以緩和動脈粥樣硬化。

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