心理學：用這6個方法可以消除心理的恐懼感

恐懼心理出現時，明明知道沒必要那樣恐懼，就是不能自我控制，煩躁不安、焦慮、呼吸急促、頭昏、噁心、嘔吐，嚴重時還甚至出現休克等生理癥狀。

一般來說恐懼心理的消除有以下一些途徑

1、遠離或者移除恐懼源

2、改變認知增強自身的恐懼閾限值。

3、放任不管，順其自然

4、對於莫名恐懼，沒有找到恐懼源頭或不確認究竟哪個是真正恐懼源的恐懼症，可以找有豐富經驗的心理治療師通過精神分析催眠的方式進入潛意識，回溯到事件發生現場，找到恐懼症源頭，揭開心結，大部分恐懼症就會不治而愈。

5、對於非常特殊的恐懼症，比如對水的恐懼，在精神分析和醫療手段依舊找不到原因的，或者可以通過一些特殊手段，比如靈媒和前世催眠，給患者一個解釋，也可能會治癒。

6、如果這個恐懼是偶爾的不影響工作，帶著恐懼生活，把恐懼的東西當成信仰來崇拜，也未必是一件壞事。

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