吃大米有什麼好處？

養胃功效

米飯可以養胃，這是很多人都懂得，因此對於經常胃疼、胃痛者可以吃些米飯，少吃些辛辣食物。

改善體質

對於體質較差者，可以常吃些米飯，能夠改善體質。

提高睡眠質量

米飯還可以提高人們的睡眠，因此，對於睡眠不好，經常失眠者，可以在晚上吃些米飯哦。

治療腹瀉

對於患有腹瀉癥狀者，也可以吃些米飯，因為腹瀉者，吃油膩的食物會加重病症。

改善視力

米飯具有改善視力的功效，這是很多人不知道的，對於經常玩手機者應吃些米飯，消除眼疲勞。

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