神經衰弱症：給你不一樣的解釋

神經衰弱是種常見的神經疾病，尤其是在工作壓力大的現代社會，平時不注意保養身體，以及一些壞習慣，長期積累下來容易造成神經衰弱。

那麼，造成神經衰弱症的原因有哪些呢?

過度緊張、內心矛盾衝突。

用腦過度、生活工作無規律。生活工作忙亂無序，工作與休息時間不定;睡眠不足，壓力過大等導致大腦過度疲勞，不能及時恢復，有損神經系統的正常功能。

遭遇精神情感創傷。生活中遇到某些事情而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續或過於強烈，成為大腦的一種不良刺激。

自然環境因素不良。長期處於嘈雜喧鬧的環境中，身心無法安寧，休息睡眠不得保證;長期接觸亮光、刺鼻的氣味或污染的空氣，也會使神經系統受到損害。

造成神經衰弱的原因雖然很多，但是歸根結底是大腦神經元紊亂造成的，針對根本病因，有針對性科學治療神經衰弱，是有效治療神經衰弱的最佳選擇。

溫馨提醒：神經衰弱給學習、生活、家庭和身體健康帶來的危害無處不在。

神經衰弱給患者帶來的身心傷害是不可忽視的，兒童神經衰弱會直接影響精神發育，上班族患神經衰弱的危害在職業生涯中的影響特別突出，由神經衰弱引發的失眠、抑鬱和焦慮等，讓患者精疲力竭，精神恍惚，工作總頻繁出錯，也會影響到同事之間的關係，升職等基本上無望。老年人神經衰弱很容易引發腦血栓、高血壓等身體疾病，導致老年痴呆症和精神分裂等失眠抑鬱疾病。

那要如何自我治療神經衰弱?

首先我們要明白，對於個體來說，世界不會變，壓力永遠都在那裡，因此我們就更加需要自我調理，下面介紹幾個調理小方法：

1、溫馨的睡眠環境：睡眠對於人精神的緩解至關重要。所以，神經衰弱患者應該選擇冬暖夏涼的房間，並根據自身情況在睡前喝杯牛奶或紅酒、用熱水泡腳、聽輕音樂等。

2、分配時間做運動：騰出一些時間做運動，運動不僅可以放鬆肌肉，還可以舒緩神經，能起到很好的作用。

3、按時睡覺：夜晚是人體自我恢復的過程，如果不想讓自己一天不如一天，請按時睡覺。

希望大家能引起重視，不要忽略神經衰弱對我們身體的危害，在病症輕的時候進行治療，往往效果是最佳的，如有疑問，歡迎大家在文章下方評論留言，我看到後會及時回復。

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