膽固醇越來越高？這種食物怕是沒有往嘴裡送，能送走高膽固醇

我們知道膽固醇高會引起我們身體的不適，嚴重者造成腎臟疾病、中風的情況會上升、骨質疏鬆等等心腦血管疾病的發生，這些情況也是很嚴重的，那麼膽固醇比較高的人吃點什麼是比較合適的呢？別再不關注自己的身體了。

我們可以適量的吃一些海帶，但是也不能多吃哦，海帶中含有牛磺酸，對血壓和膽固醇也是有降低效果的，使人體抑制膽固醇的吸收，防止升高。還有就是魚肉了，魚肉也是可以起到降低膽固醇耳朵效果的，魚中的脂肪酸對我們的身體起到、護心臟、降血壓等等效果。

還有就是胡蘿蔔了，胡蘿蔔的營養價值是非常的豐富的，它能在一定程度上幫助我們膽固醇進行排出，從而降低膽固醇。還有就是黃豆了，它能清除我們人體內壞膽固醇，是現在很好的降低抑制膽固醇的食物了，膽固醇高的人可以食用黃豆製品來進行降低。

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