女人每個月的那幾天，試試喝碗這個湯，喝完暖暖的美味又舒服

今天給大家做一道適合在特殊日子裡享用的糖水，每個月的那幾天，喝一碗紅豆蓮子百合糖水，肚子暖暖的，舒服極了。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

紅豆蓮子百合糖水

製作材料：

紅小豆100g，蓮子100g，百合30g，冰糖適量 。

製作步驟：

1.準備食材。

2.蓮子百合，紅小豆分別用清水浸泡3小時以上。

3.泡好的蓮子去連心。

4.蓮子，紅豆放入電飯鍋中，加入適量的清水。

5.加蓋按下煮湯。

6.蓮子小豆煮熟後再加入百合繼續煮上10分鐘。

7.然後加入冰糖煮化。

8.百合綿軟即可食用。

溫馨提示：

蓮子，紅小豆可以提前在晚上就泡上，第二天在烹飪。

這款糖水也適合更年期女性朋友食用調養，可以補心健脾，養血安神，有助於睡眠。每晚喝上一碗，對失眠有輔助治療作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！