失戀挽回，你被拉黑了該怎麼辦？
不管是在愛情里，還是在生活中，我們通常想要忘記一個人的話都不是那麼容易的事。沒有經過半年以上的時間，對方還是會在自己的腦海里時而出現。道理其實每個人都懂，只是對於分手後急著要挽回的人來說，她們是因為需求感太強了，從而導致喪失了自己的理智，因為想要快速挽回對方，而急著去做某些自認為能挽回對方的事情。但其實，越著急的人在挽回的道路上越難以成功。
一、調整好心態，改變自己
每個人都想著自己的愛情能夠長長久久。但不是希望怎麼樣，那麼就會怎麼樣的，有時候一些原因導致出現了TA對你說出分手這句話。當你無法面對這突如其來的打擊的時候就會容易陷入消極低沉的情緒當中，整個人都充滿了負能量。試問有誰願意跟一個充滿負能量的人一起生活呢？分手後如何調整心態挽回愛情。
培養積極樂觀的心態。分手後很多人都會一跌不起，悲傷的情緒佔據了整一個心靈。其實很多時候情緒是由自己去支配的。幸福的唯一準則，就是遠離負能量，當自己有負能量時解決它，當別人有負能量時幫助別人解決它，如果實在幫不了那就遠離他。」所以要想培養健康的心態，就必須找些積極向上的事情來做，分散注意力讓自己不要想著分手的事情。例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，讓自己的心情開朗起來。
把時間精力用在提升自己的身上。戀愛時，愛情上彼此都會把自己一定的時間和精力投入到對方的身上，有一種現象就是作為需求感高的一方，就會在對方投入更多時間和精力，整天圍繞對方旋轉，這難免不會讓對方左右自己，導致自己沒有花時間來自我建設。所以，這時候，就不要再苦苦祈求對方再跟你在一起了，與其這麼可憐的挽回，還不如把這份祈求對方的動力用在自己的建設上。只有不斷的完善自己，就會更加有資本，更加地有吸引力。
二．不要因為著急而做錯事
通常，人為了要急著挽回對方修復彼此之間的關係，往往會採取各種各樣你認為是對的行為。但正因為這些高需求行為導致你們的關係演變得越來越糟糕，從對方想要和你分手變成堅決一定要和你分手。哪些行為會導致兩人的關係不斷地惡化？
頻繁地打電話發微信給對方。當他要和你分手的時候，你因為害怕，因為恐慌對方從此就離開你，所以你的需求感會爆表，會不斷地想找到對方。常見的就是打電話發微信，如果他沒有回你，你就更著急瘋狂地增加找他的頻率，甚至對方回你還不敢罷休，要他給你的回應很好才甘心。這種行為其實就是在騷擾對方，只會導致他想離你更遠，甚至為了躲避你會拉黑你、搬家甚至換工作。你這不是在挽回，而是在導致對方產生否定心理，更加認定和你分手是對的，你做什麼都沒有用。
不斷地告訴對方你有多愛他。強烈地想要挽回對方的人，會不斷地告訴對方有多愛他，為了他你曾經做了哪些行為，犧牲了多少等等。當你越想要證明給對方看你是愛他的，你是為了他付出很多，值得他繼續去愛你的時候，你在增加對方對你的反感程度。現實是這種表達行為沒有人會認為你是愛他的，而是覺得這種以愛之名施加的壓力讓人覺得很難受，這種愛承受不起。當你出現這種行為的時候，你已經被慾望支配，對方已經離你更遠了。
很多人在挽回的過程中，都會擔心一件事情，就是究竟挽回會不會成功。這種心情可以理解，但是如果過度擔心只會拖慢挽回的進度，讓挽回陷入無法前進的地步。你的過度擔心，導致你自己沒有精力去很好地挽回對方，因為你的精力都放在了擔心這個問題上，甚至還會導致你整個人都處在一種負面情緒當中，而負面情緒則會將你的挽回變得更加困難。想要讓自己的挽回獲得成功，就要懂得消除自己的過度擔心。
想要消除這種情緒，第一步要做的就是降低自己的需求感。因為你對他還存在著很高的需求，每時每刻都在想著這件事情，所以才會陷入無比擔心的局面，只有當你降低了自己的需求感，才能夠擺脫過於擔心的情緒。而且你的需求越高，那麼對方對你就會越反感，「其實人性本賤，對於隨手可得的東西都不會珍惜。」想要對方學會珍惜你，就要降低自己的需求。
你可以將更多的精力放在自己的身上，找回以前的興趣愛好，做一些自己喜歡做的事情，讓自己的生活變得充實，提升自己的價值。只有當你的吸引力提升上去之後，你就會發現自己會自信很多，那麼你的自信就可以打敗你的擔心，幫助你成功挽回愛情。
在挽回的過程中，除了消除自己的過度擔心，你還需要保持樂觀的去挽回。人和人之間的情緒是非常容易感染的，每個人都希望身邊的認識一個樂觀積極向上的人，因為這樣他可以感受到來自於你身上的快樂。只有當你變得樂觀向上，那麼對方才會願意繼續跟你相處，才會願意回到你的身邊。
可以理解很多人分手之後彷徨的心情，但是這種心情是不會幫助你挽回成功的，只有當你能夠控制自己的需求感，努力豐富自己的生活，成為一個樂觀積極的人，對方才有可能重新回到你的身邊，和你重新在一起。只有懂得運用正確的方法，就沒有必要過於擔心。
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