來月經時，如果沒有這3種表現，恭喜你，說明你的子宮很溫暖！

生理期是女人都需要經歷的，但是來姨媽對有些人來說，是特別困擾的，因為來姨媽的時候身體會比較虛弱，而且情緒也不是很好。但來姨媽對女人來說，也是有很多好處，因為來大姨媽是一個內分泌調節的過程，也是一個身體排毒的過程。但相對這些來說，「宮寒」才是最讓人煩惱不已的，在生理期的時候，想做啥就做，想吃啥就吃啥。其實這對子宮損傷很大，今天我們就來分享一下女人來「姨媽」時，如果你的身體沒有3種表現，恭喜你，說明你的子宮很溫暖！

女人來姨媽時，如果身體沒有這3種表現，恭喜你，子宮很溫暖！

1、痛經

痛經，為最常見的婦科癥狀之一，指經期前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。女人宮寒最易誘發痛經，要多攝入溫經且散寒的食物，中醫上說「通則不痛，痛則不通」，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，痛經就會發作。

2、長痘出油

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量暴增，冒痘痘的機率大大提升。其實生理期長痘痘也是宮寒的一種表現，因為宮寒容易引起女人內分泌失調，所以在生理期來臨的前一周，要注意臉上的出油量和水分。針對油脂，要加強控油工作，是兩頰輕度保濕。在保濕工作上早晚潔面之後最好用保濕水噴洒肌膚，還可以再經期晚上臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，使肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。

3、腹痛，經血顏色不正常

月經是女性每個月都要經歷的事情，然而月經期間的各種不適給女性帶來了很大的痛苦，寒凝血瘀，是月經疼痛的主要原因，宮寒的這種月經疼痛最為劇烈：一般疼痛的時候，會伴有小腹發涼、出冷汗，甚至還有噁心嘔吐、腹瀉、小腹感覺下墜。而且經血的顏色也不正常，如果有經血顏色較深帶有血塊，這可能是由於氣滯血瘀造成的。所以女性朋友在經期一定要注意做好保暖工作！

來大姨媽對於女性是非常重要的，所以在平日要注意保暖，避免寒冷刺激，不要過度勞累。宮寒女性是一定要注意調整自己飲食的，平時飲食應多樣化，不可偏食，適當吃一些溫補食物，能夠起到驅除宮寒且去除體內寒氣，從內而外的調養身體！

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