網友堅持這3個飲食原則，不到半年，瘦了20斤！

有些人喝涼水都胖，有些人吃了很多卻不胖，這是為什麼呢？這是因為，我們的身體也是分體質的，有些人是易瘦體質，有些人是易胖體質。如果我們成了易瘦體質，不但可以避免減肥之苦，還可以讓我們的身材更加的完美。網友堅持這3個飲食原則，不到半年，瘦了20斤！

1、不能戒掉碳水化合物

因為碳水化合物是身體能量最主要的來源，我們的大腦、中央神經系統、心臟都主要依賴碳水化合物作為能源。

2、不吃含糖的食物

這位網友說自己發胖的很重要原因就是愛吃甜食，但是減肥之後就改了。任何甜食都放棄，平時不喝飲料，都是白開水。平時做菜的時候，也不敢加入白糖調味了。

3、綠色蔬菜隨便吃

蔬菜熱量超低，並且飽腹感強。還有蔬菜本身就有一些微量的元素和維生素，是減肥理想食物。

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