2個最便宜最有效的補腎養陽方法，一毛錢不花，男女老少都可以用

在中醫裡邊，我們經常聽到這個樣詞「陽」，"腎陽「，補腎就是有補腎陽，腎陰，陽氣在我們生命是非常重要。今天給大家介紹2種補腎養陽最便宜，也最有效的方法，一分錢不花。

和陰是純粹的東方概念，來源於我們本土地文化概念，在中醫的「陽」含義很多很廣。

陽氣就像天上的太陽一樣，給大自然以光明和溫暖，如果失去了它，萬物便於不得生存，人體若沒了陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，一片黑暗，這樣，生命就要停止。

那如何保養我們體內的陽氣呢？

一、補陽氣首要是補腎、暖腎、保暖、去寒。腎為一身之陽，就像人體內的一團火。腎如人體的的根，如大樹的樹根一樣，只有從根上施肥、鬆土地，才能生長旺盛，只有樹要不斷吸收營養，才能牢牢地扎在大地這中。就是大樹給吹斷了，只要有根在，還能發新樹枝、長新葉，人也是一樣。只要保住腎，也就是保住人的根。人就永遠健康，永遠充滿活力。

陽氣也有自己的活動規律 ，從冬天到春天，陽氣就開始生髮，從春天到夏天，陽氣是最多的時候，這叫作陽長陰消，那麼我們應該抓住春夏時節好好養陽，多曬太陽。因為我們人的這個陽氣，和天上的陽氣是息息相通的，頭項太陽，就是最便宜又最有效地養陽方式，一分錢也不用花。

二、保養陽氣，還有一個重要的方法是要調整我們的心態。人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，其中喜是屬於陽，悲是屬於陰，所以假如我們每天都很快樂，那就無形之中滋養了陽氣，如果我們總是悲觀，鬱悶不開心，就那等於損害自己的陽氣。

所以保護腎，養陽氣，2個方法，多曬太陽，多找樂子。這就是最簡單地捍衛陽氣之道，做起來容易，但堅持起來很難，大家要持之以恆，不要三天打魚兩天晒網。

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