高血壓的癥狀你占幾條？堅持這樣做，趕走高血壓！

高血壓是指在醫生診室中所測病人的血壓是正常的, 而在家中自測的或24小時動態監測的血壓卻是升高的，與白大衣性高血壓病情剛好相反的一種同樣能引發心腦血管病的特殊類型高血壓。

高血壓的臨床表現：

高血壓患者不僅產生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服癥狀，影響工作、學習、生活，嚴重的還會導致心腦腎等器官以及血管病變，造成患者致殘、致死。但是，並不是所有的患者都會有癥狀，很多人是沒有癥狀的，但是血壓卻很高，直到發生了腦血管意外，一直都可能沒有任何癥狀。正因為有部分人可以沒有任何癥狀，所以就造成了很多人不嚴格吃藥控制，甚至不認為自己有高血壓。

遠離高血壓從這裡開始：

1.限鹽

高鹽早就被確認為血壓升高並影響藥物降壓效果的重要因素，而且高血壓越高損傷心、腦、腎、血管的危險性越大，導致心肌梗死、腦中風或腎衰等的發生。限鹽是防治高血壓最有效的手段之一，也是治療是否達到目標血壓的重要內容之一，高血壓者必須改變高鹽飲食習慣，長期清淡飲食，吃菜不感到有鹹味，每日攝鹽量在4～6克必須持之以恆。

2.玉竹桑葉茶降血壓，著名《太平聖惠方》中有記載。

【用料】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降壓，適用於高血壓、高血脂、高血糖等。玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血壓、血脂、血糖的作用。

3.麥冬桑白皮茶

用料：麥冬、決明子10g，桑白皮、党參、枸杞子各3克。

方法：將這些配料一同用滾開水沖泡，燜制5分鐘後代茶飲，每天1次。

效果：具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

4.黃芪百合粥

【原料】桃仁、黃芪、百合各10～15克，粳米50～100克。

【製作】先將桃仁、黃芪、百合搗爛磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高血壓

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

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