早起這樣喝水，竟比跑步還要管用，讓你瘦出小蠻腰！
早起這樣喝水，竟比跑步還要管用，讓你瘦出小蠻腰！
我想很多朋友都會跟小木一樣，習慣早晨起來就喝一杯水，喚醒身體的同時，也讓腸道得到滋養，有助於排便。
早上起床毋庸置疑的是水的溫度是不冷不熱，避免給腸胃造成不必要的損傷。很多觀點都說早上喝一杯溫開水，才是最正確的行為。
其實不然。白開水對於大眾來說，無疑是最安全的。但是，在這過程中，很多人開始在水中加入蜂蜜，鹽，檸檬等，這樣真的就合理嗎？其實，這是根據自身身體狀況進行判斷的。
重點在與淡字，對於便秘和喉嚨發炎的朋友是可行的。但是由於現代人攝入的鹽分超標，早晨是不建議喝淡鹽水的。
特別是廣東人有喝早茶的習慣，在喝茶之前先喝半杯溫開水，有助於喚醒腸胃。特別是脾胃虛寒和缺鐵性貧血的人，就不適合在早晨飲茶。
檸檬美白淡斑，還能補充身體的維生素，但是身體患有膽結石和胃酸過多的人卻是不合適的。
很多愛美的小姐姐喜歡在早晨的時候加點蜂蜜在水中，排毒養顏。這對於患有便秘和體虛的人是合適的，但是對於體內濕熱、痰多和肥胖以及糖尿病的人是絕對不合適的。
