大S，袁姍姍，穎兒等女明星食譜曝光，教會你一個月瘦20斤

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夏天快到了，摸摸肚子上的肉肉，看看自己的腿，還能不能自信的露出來了

胖涵還在努力減肥之中的，哭泣，看見大S一個月瘦20斤，我驚呆了哇！自己哼哧哼哧運動一個月結果沒有瘦！這是多大的打擊啊

俗話說得好，七分吃三分練，減肥真的大部分因素還是要控制自己的飲食啊，不然怎麼運動都是一隻可愛的小肥肥啊！！！！

接下來胖涵就給大家搜羅了女明星的減肥食譜，快來看看吧

大S創造了奇蹟，一個月瘦20斤啊！

大S是根據營養師的搭配來吃早午餐的，減少了碳水化合物的攝入，少糖少脂肪，多食蛋白質

袁姍姍，還記得馬甲線嗎？靠著馬甲線，從招黑體制完美逆襲，前不久在微博上有發一個話題一起減肥哦，看看她的食譜，早飯基本就是只吃一碗糙米糊，午餐是蔬菜加牛肉，晚餐吃水果和堅果，偶爾也會有放縱日

還記得穎兒嗎！演《千山暮雪》裡面被調侃成小胖兔，前不久生完孩子再次亮相，怎麼看起來一點都不像是一個生完孩子後的人，簡直是太辣媽了呀！

看看她的食譜，雖然很清淡，但是看起來很豐富吶

譚維維的減肥食譜據說是醫生沒有挑出任何毛病的食譜哦，大家可以大膽嘗試，按照譚維維的食譜吃一周可以瘦6斤呢~

其實很多女孩子都以為自己很胖，其實你們的身材真的很勻稱哦，不用太過於追求瘦到極致，如果很盲目的節食減肥會對身體帶來很嚴重的傷害，畢竟健康自信就是最美的！

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