女人到了更年期，常吃天然「雌激素」，調節內分泌，更有女人味！

容顏不老、青春常駐是每個女人最渴望的事情，於此相反，衰老成了很多女人恐懼的事情，而更年期這三個字的知曉度是越來越高了，是幾乎所有女人都要經過的一個過程，更年期不僅是衰老的一個標誌，更年期的反映有時還會影響女人的正常生活和身體的健康，因此，女人如何順利度過更年期，是很多女性所關心的話題。女人們不要一門心思的把精力放在家庭和工作上，也一定要懂得愛惜自己，平時懂得保養自己，在生活中可以常吃這些天然「雌激素」，調節內分泌，更有女人味！

女人到了更年期，常吃天然「雌激素」，調節內分泌，更有女人味！

銀耳是我們平時經常吃的食物，它營養豐富，不僅具有很好的潤肺功能，同時美容養顏的效果也非常好，其富含膠質，無論是煲湯還是煮粥，對於女人來說都可以有效的補充雌激素。

無花果是生活中人們常吃的一種乾果，它營養豐富，富含稀有元素硒,可以排毒養顏，延緩衰老，女人沒事的時候多吃點，可以有效的補充雌激素，讓女人更加美麗、健康！

紅棗富含維生素，常吃紅棗是有很好的美容養顏作用，深受廣大女性的喜愛，紅棗中所含的維生素豐富，常吃具有滋補氣血，女性朋友們每天都可以吃上幾顆，能變得越來越年輕漂亮哦。

百合中含有豐富的果膠，經常吃些百合，可以有效的將身體中的毒素便能排出體外，起到排毒養顏的作用。到了更年期的女人常吃不僅氣色好，皮膚白皙，還能延緩衰老呢。

玫瑰花茶是女性朋友最愛的花草茶，它有很好的調理內分泌的作用，同時，玫瑰花茶有著很好的疏肝理氣的作用，特別適合更年期的女性經常飲用，不僅讓心情更好，還能有效的調理內分泌、補充雌激素。

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