據說長壽的人大多有這5個特徵，有三個，也是好的，看你有幾個

現在生活質量越來越高，長壽也成為每個人所要追求的事情。所以人們在生活中就會非常注重養生，想要達到健康長壽。那麼怎樣知道自己是否長壽呢？有一項研究是，對於一百歲的老人進行的研究，發現他們有幾個共性，下面我們就來看一下

據說長壽的人大多有這5個特徵，有三個，也是好的，看你有幾個

1.用腦多

經研究發現很多用腦多的人智商高，受教育程度高的人，他的身體會非常好，而且壽命也會比較長，然而有一些，教育程度低的人，他的，社會壓力，生活壓力都會過大，而且容易造成，吸煙酗酒等不良習慣，並且飲食質量低，不容易養生，這樣的人群可能不如受文化教育程度高的人長壽。

2.不容易動怒

每個人都有自己的情緒，往往會遇到很多不順的時候，就會經常發怒，如果這樣長期以來，就會導致自己的身體出現各種各樣的問題，容易患有，心腦血管疾病的問題。相比較一些比較長壽的老人們，他們就不會輕易的發怒，當月嫂，不順心的時候，也要注意控制自己的情緒，合理的去調節，尋找一定的方法，使自己冷靜下來。由此看來，良好的控制自己的情緒是非常重要的一個方面。

3.早睡早起

其實熬夜對我們身體的傷害還是很大的，如果一天兩天熬夜，可能對身體看不出什麼變化，如果你長期熬夜，人沒有充足的睡眠，就會導致自己的精神狀態不佳，工作效率低，而且各方面的機能也會慢慢的減弱，變得更容易衰老。然而對於上了年紀的人更不能熬夜，如果熬夜就會改變自己的作息規律，會使睡眠質量越來越差。有著良好睡眠質量，早起早睡的人，他的心血管方面都非常的健康，因此每天保持，健康的作息規律，也是長壽的關鍵。

4.吃知道克制

對於承受的非常重要的一方面就是吃，我們在生活中無奈想吃的東西還是不想吃的東西，都要剋制數量。營養均衡，合理飲食也是非常重要的。

5.養心

可能很多人不知道什麼是養心養心，主要是養神。我們生活中可能每天都朝著一定的方向去努力，追求著某種物質和精神方面的東西，但一定要從實際出發，學會滿足，不要慾望過重。

以上五種都是長壽的特徵，本來想要成熟，還要多鍛煉多活動，健康的生活更有利於人們長壽，朋友們，你們是怎樣養生保持長壽呢？不妨分享一下吧

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